少吃糖就一定不齲齒嗎？

　　近來(lái)很多的齲齒患者在網(wǎng)上咨詢(xún)相關(guān)齲齒病情知識，其中很多齲齒患者都存在認識誤區，因此導致了齲齒的嚴重惡化，給后期的齲齒治療增加了難度。

　　齲齒是很多兒童多會(huì )遇到的疾病，家長(cháng)們都知道要防止孩子齲齒就要少糖。但是讓很多家長(cháng)感到困惑的是平時(shí)已經(jīng)很少讓孩子吃糖了，為什么孩子還是患了齲齒？少吃糖就一定不會(huì )齲齒嗎？

　　為何少吃“糖”了還是會(huì )齲齒

　　兒童飲食多為軟質(zhì)食物，如奶粉、蛋糕、餅干以及某些膨化類(lèi)食品。它們共同的特點(diǎn)是黏稠性強、含糖量高，容易滯留在牙齒表面發(fā)酵產(chǎn)酸，成為齲病發(fā)生的重要因素之一。很多家長(cháng)只想到了限制孩子吃糖、巧克力、甜食，卻忘記了防范兒童食物中其他種類(lèi)豐富的“糖”。

　　所以，家長(cháng)得留意防止各類(lèi)糖分在孩子口中的滯留。

　　預防孩子齲齒 家長(cháng)要注意什么

　　對人工喂養的嬰兒，家長(cháng)應當在每次喂完奶后，給孩子喂點(diǎn)清水，以清潔一下口腔。因為孩子小，不能刷牙，家長(cháng)可以用紗布或棉簽對孩子剛長(cháng)出的牙進(jìn)行清潔保護。

　　千萬(wàn)不能讓孩子養成含著(zhù)奶瓶睡覺(jué)的壞習慣。嬰幼兒含著(zhù)奶嘴時(shí)，奶嘴貼附于其上頜乳前牙(俗稱(chēng)門(mén)牙)，而奶瓶?jì)榷酁榕Ｄ?、砂糖、果汁等易產(chǎn)酸、發(fā)酵的食物，門(mén)牙將很快被齲壞，且很快發(fā)展成大面積齲或殘根。臨床上經(jīng)常碰到的門(mén)牙基本全爛光了的孩子，大多是這類(lèi)“奶瓶寶寶”。

　　當孩子可以進(jìn)食米飯時(shí)，家長(cháng)應注意不能讓孩子養成把飯含在口中、邊吃飯邊玩的習慣。因為米飯中同樣含有糖分，長(cháng)時(shí)間滯留在口腔中也會(huì )產(chǎn)酸發(fā)酵，產(chǎn)生蛀牙。

　　如何在飲食上預防齲齒？

　　生活中提起齲齒，大家應該很都熟悉，齲齒屬于在生活中比較常見(jiàn)的一種五官疾病，經(jīng)常會(huì )遇到。針對齲齒，你有做好預防工作嗎？

　　如何從飲食上預防齲齒?

　　1、少食糖類(lèi)。蔗糖與齲病的關(guān)系非常密切，因此要注意從小開(kāi)始控制進(jìn)食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點(diǎn)心等不良習慣出現，而且睡前要刷牙。

　　2、如何從飲食上預防齲齒?不要飲用碳酸軟飲料，因為飲料中含有磷酸，可減少牙釉質(zhì)的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營(yíng)養品，以防腐蝕牙釉質(zhì)。

　　3、多食粗糙性食物，因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發(fā)生。

　　提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發(fā)生。

　　4、如何從飲食上預防齲齒?多吃含氟或其他礦物質(zhì)的食物。氟能增強釉質(zhì)的抗酸性能，起到防齲作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚(yú)、萵苣、薯類(lèi)、茶葉、麥粉等。

　　但是要注意的是，補氟不宜過(guò)量，因為氟過(guò)量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關(guān)節和全身的健康。

　　5、齲齒的發(fā)生和營(yíng)養也有很大關(guān)系，因此要在胎兒時(shí)期，就須注意孕婦的營(yíng)養，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)，可以有效做好預防齲齒的工作。

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