應該如何消除口臭呢?

　　口臭有一定的傷害，但是由于它對我們的身體沒(méi)有造成很大的傷害，所以很多人沒(méi)有對口臭引起重視，但是給您造成的生活上的影響是非常大的，那么，應該如何消除口臭呢?下面我們就來(lái)詳細的介紹一下口臭的消除方法，希望對您有所幫助。

　　第一，除了早晚勤刷牙之外，最好配合漱口水一起使用，現在許多牙膏都有配套的漱口水，因為漱口水能夠清潔到整個(gè)口腔的所有地方，在刷牙前后使用漱口水，能夠起到全面清潔口腔的效果。

　　第二，平常時(shí)而嚼一嚼口香糖，也能夠對口臭起到一定的緩解作用。

　　第三，飯后最好清理一下牙齒，使用牙線(xiàn)或者其他清理工具，將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來(lái)，這樣能夠減少細菌分解，減少口臭。

　　第四，口臭很多時(shí)候是由于腸胃功能紊亂導致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助于消化的東西，比如蘋(píng)果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來(lái)吃，沙拉是比較好的選擇。

　　第五，用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會(huì )有些茶油浮現，飯后用它來(lái)漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯的效果。

　　第六，有時(shí)候作息時(shí)間沒(méi)規律，壓力過(guò)大，引發(fā)火氣上升，也會(huì )出現口臭，這就要你在平常制定好科學(xué)的作息時(shí)間，早睡早起，另外一定要多喝白開(kāi)水，這樣火氣難升，口腔也自然清新。

　　擺脫口臭做好四項護理

　　有口臭怎么辦？你是不是一開(kāi)口別人就避之不及，躲得遠遠的？口臭之人的確有這個(gè)尷尬，口臭怎么辦呢？嘗試食療擺脫口臭的尷尬。

　　口臭怎么辦呢？做好四項日常護理

　　l、查出病因，對癥治療：俗話(huà)說(shuō)，因之已明，治則有方?？诔粽呤紫葢结t院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，同時(shí)可請內科醫生做一次全面體檢，重點(diǎn)排除與口臭有關(guān)聯(lián)的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，積極配合醫生進(jìn)行標本兼治，則驅除口臭定能見(jiàn)效。

　　2、堅持每天早晚刷牙和飯后漱口，保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長(cháng)繁殖，口臭也將自然消除。

　　3、定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開(kāi)設潔牙門(mén)診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時(shí)尚，并逐漸被許多都市人所接受?？诔粽咄ㄟ^(guò)潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。

　　4、中藥食療除口臭：祖國醫學(xué)認為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。

　　那么口臭怎么預防呢？

　　1、為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄攬、話(huà)梅等水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食宜清淡，減少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜頭后飲濃茶可解蒜臭。

　　2、堅持每天清晨在陽(yáng)臺或公園做深呼吸鍛煉，每次15~30分鐘。

　　3、如為全身性疾病引起的口臭，應積極治療。如出現的肝臭、尿臭、酮奧等癥狀常為疾病嚴重的預示，必須予以重視。

　　4、紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭，飯后咀嚼1~2枚即可。

　　5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開(kāi)水，可調節胃腸功能，有利于消除口臭。

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