早上起來(lái)口臭怎么辦

　　口腔異味也要當心身體發(fā)出的警報，如長(cháng)時(shí)間嘴里酸酸的，有可能是肝臟的問(wèn)題;如果口中出現麥芽糖的甜味，提醒你就要注意胃的保養;口中出現苦味說(shuō)明肝膽有郁熱，或是心火重的預兆。

　　從生理性因素來(lái)講，進(jìn)食大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等本身具有特異性臭味的食物后，殘存于口腔內部分會(huì )發(fā)出相應的臭味，饑餓和長(cháng)期禁食也可帶來(lái)強烈的口臭，一些人在妊娠期及月經(jīng)期也可出現口臭。

　　口臭的治療不能依靠口香糖、口香噴劑等，雖然它們能暫時(shí)緩解各種場(chǎng)合里口腔異味的尷尬，但治標不治本，并不能解決口腔異味的根本問(wèn)題。

　　1、首先要十分注意口腔衛生，認真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷洗舌苔;

　　2、其次，戒煙戒酒，飲食要相對清淡，避免吃生冷刺激性食物及不易消化的油膩的食物，多食蔬菜水果及豆類(lèi)，進(jìn)食時(shí)要細嚼慢咽;

　　3、另外，生活作息要有規律，保持心情舒暢，因為不良的情緒也會(huì )導致口臭，這一因素往往被大家所忽視;此外，多參加體育鍛煉，多吃海帶，每天堅持用淡鹽水漱口，都可起到緩解口臭的作用。芹菜、酸奶、藕能清潔口腔、消除口臭，常食對于治療口臭也有一定作用。

　　有種口臭是累出來(lái)的

　　勞累情況下比較憔悴，胃腸消化功能變弱，如果飲食不規律，消化能力就會(huì )更差，影響胃腸消化酶的分泌，加重了胃腸的負擔，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。當呼吸時(shí)，殘留食物的味道就會(huì )從食道內傳出，從而讓人聞著(zhù)覺(jué)得臭。

　　有人平時(shí)口氣清新，但在加班勞累后，這“口味”就變重了。東南大學(xué)附屬中大醫院消化內科劉娟博士指出，其實(shí)這是胃在反抗。

　　如果是近期突發(fā)的口臭，而且有明顯的勞累史，這口臭八成是累出來(lái)的。勞累情況下比較憔悴，胃腸消化功能變弱，如果飲食不規律，消化能力就會(huì )更差，影響胃腸消化酶的分泌，加重了胃腸的負擔，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。當呼吸時(shí)，殘留食物的味道就會(huì )從食道內傳出，從而讓人聞著(zhù)覺(jué)得臭。再加上飲水少、休息差等原因，口氣就會(huì )加重。

　　河南中醫學(xué)院一附院消化內科郭淑云教授說(shuō)，如果口臭的同時(shí)，伴有口腔潰瘍，口渴喜冷飲，屬于心胃火盛，可喝竹葉粥治療。竹葉粥專(zhuān)門(mén)清瀉心胃實(shí)火，具體做法為：先將生石膏45克加水煎20分鐘，再放竹葉15克(鮮竹葉30克)。同煮七八分鐘后，倒出竹葉，加米煮至粥爛熟。加白糖適量，放至溫涼后食用。平時(shí)可用性味寒涼的白蘿卜、西瓜榨汁喝。

　　有種口臭是累出來(lái)的

　　對于身體壯實(shí)的年輕人出現的口臭、便秘，郭淑云教授主張“餓一頓，少吃點(diǎn)，吃得清淡點(diǎn)”。平時(shí)少吃辣椒、油膩(高蛋白、高脂肪)等容易上火的食物，多吃芹菜、綠豆芽、苦瓜等具有清熱作用的蔬菜;少喝白酒，多喝白開(kāi)水。舌苔厚膩者，每天早晚除了刷牙漱口，最好用舌刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。這樣可以迅速清除口腔異味。

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