生活中每個(gè)生物種都會(huì )有牙齒，牙齒也是一種脊椎動(dòng)物身上的生理器官，它能幫助人類(lèi)咀嚼食物。牙齒雖然是一種很堅硬的器官，但牙齒也很容易受到傷害，下面這些壞習慣正在損害你的牙齒健康。八習慣損害牙齒健康

　　1、刷牙時(shí)使勁漱口

　　倫敦牙科專(zhuān)家菲爾·施特默博士表示，吃飯時(shí)產(chǎn)生的酸和糖會(huì )暫時(shí)削弱牙釉質(zhì)的保護作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質(zhì)。建議飯后至少等半個(gè)小時(shí)再刷牙，同時(shí)要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

　　2、偏側咀嚼

　　可使牙弓向咀嚼側旋轉，使下頜向咀嚼側偏斜，導致臉型左右不對稱(chēng)。

　　3、咬物習慣：

        指習慣性地啃咬物品，如長(cháng)久的使用一處牙齒，就會(huì )形成咬物處牙齒的小開(kāi)合。

　　4、睡眠習慣

　　睡眠時(shí)經(jīng)常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托著(zhù)，均可導致頜面發(fā)育異常及面部不對稱(chēng)。

　　5、吮指習慣

　　發(fā)病較高，它在嬰幼兒時(shí)期居于一種正常的神經(jīng)反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動(dòng)，4-6歲應會(huì )逐漸消失，如繼續出現便可視為不良習慣。由于吮指時(shí)，拇指放在正在盟出的上下前牙處，會(huì )阻止前牙正常盟出，導致閉口時(shí)上下前牙間出現圓形的間隙，稱(chēng)為開(kāi)合，由于吸吮作用長(cháng)久持續，口內氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用，會(huì )使牙弓變窄，上前牙前突，開(kāi)唇露齒，拇指壓在硬腭上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發(fā)育。

　　6、吐舌頭或舌舔牙習慣

　　這個(gè)習慣多在兒童里出現，兒童在換牙期常愛(ài)用舌尖舔松動(dòng)的乳牙、剛萌出的恒牙或殘根，這都會(huì )形成吐舌或舔牙習慣。由于舌尖向前頂前牙，長(cháng)此以往，迫使牙齒向前向外突出而形成開(kāi)唇露齒。有時(shí)上、下前牙之間可形成棱形間隙，即小開(kāi)咬合。

　　7、亂剔牙習慣

　　孩子的牙齒排列非常緊密，平時(shí)吃東西是不容易嵌進(jìn)牙縫里的。如果形成了剔牙習慣，牙縫會(huì )慢慢變寬，食物容易嵌進(jìn)牙縫里，這些食物的殘渣發(fā)酵后會(huì )讓牙齦發(fā)炎。而成人也不可以隨便提亞，剔牙的牙簽如果不衛生，在剔牙時(shí)牙齦的黏膜被剔破后細菌進(jìn)入直接造成牙齦愛(ài)出血的問(wèn)題。

　　8、游泳時(shí)張著(zhù)嘴

　　英國牙醫協(xié)會(huì )專(zhuān)家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會(huì )導致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，最好刷個(gè)牙或者漱漱口。