口臭，也叫口氣，是我們日常生活中比較常見(jiàn)的一種現象，因為口臭我們不敢與人近距離交談，從而產(chǎn)生了自卑心理，口臭給我們的生活帶來(lái)很大影響。醫生主任說(shuō)“口臭是因為機體免疫力降低，造成內臟功能失調所導致，其實(shí)，我們有一個(gè)正常、規律的的生活習慣就可以避免口臭的發(fā)生”。
俗話(huà)活“知己知彼才能百戰不殆”對于破壞我們“形象”口臭，我們需要先了解它的原因，才能進(jìn)行有效的預防和治療。
口臭的原因：
首先，由于口腔衛生差，有大量食物殘渣長(cháng)時(shí)間嵌塞于牙縫中，或有較重的牙齦炎、牙周炎;這是引起口臭的主要原因。吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也容易發(fā)生口臭。
其次，胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來(lái)，我們還發(fā)現，導致許多胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門(mén)螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門(mén)螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
另外，節食減肥，或者喜歡暴飲暴食的人，或婦女在月經(jīng)期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，心理壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱，也會(huì )引起口臭。
口臭的預防：
第一、要保持良好的口腔衛生，注意口腔衛生保健，每天晨起、睡前要認真地刷牙漱口，牙刷應每隔2-3個(gè)月?lián)Q一次，要時(shí)清理舌頭上堆積的舌苔，這樣可以有效預防口臭。
第二、清晨一定起床要喝杯溫開(kāi)水,可以調節腸胃,另外一定要按時(shí)吃早餐。
第三、多吃一些新鮮的蔬菜水果和富含維生素C的食物,可以用小葉麥冬、甘草泡茶喝、可以幫助消除口腔中過(guò)多的黏膜分泌及廢物，
第四、戒煙戒酒，飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭昧(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物.
第五、保持良好的心態(tài)，有時(shí)候口臭的產(chǎn)生其實(shí)是因為患者心理的一些因素影響，過(guò)于緊張或者是處于不良的精神狀態(tài)所致的，所以一定要調攝好自身的精神狀態(tài)。
“WHO"已將口臭作為一種疾病來(lái)進(jìn)行報道，在臨床上一般可分為生理性和病理性二大類(lèi)。病理性口臭，一般包括器質(zhì)性病變型和功能性病變型。所以大家不要在認為口臭是小毛病，如果長(cháng)時(shí)間口臭，一直的不到緩解，應該到專(zhuān)業(yè)的口腔黏膜醫院進(jìn)行治療。不要盲目就醫，以免耽誤病情。
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