牙齒黃怎么辦？？

　　健康的牙齒是白里泛點(diǎn)黃，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)牙齒也會(huì )逐漸變得越來(lái)越黃。牙齒黃肯定會(huì )影響到美觀(guān)，所以對于牙齒黃這個(gè)問(wèn)題我們不要過(guò)于忽視，要慎重的對待。

　　有時(shí)因為緊急情況需要我們會(huì )用一些快速美白牙齒的方法，但是想要美麗健康的牙齒，是需要我們長(cháng)期用心呵護的，快捷方法可以用幾次，但是不能過(guò)于依賴(lài)，最終要的是我們每天堅持的生活習慣，說(shuō)到底牙齒黃怎么辦，我們可以從我們日常的飲食入手。

　　飲食美白牙齒

　　牙齒黃需要多食用富含維生素C的食物

　　如果我們照鏡子時(shí)發(fā)現自己的牙齒黃黃的，也許是因為我們身體里缺乏維生素，因為維生素對于我們牙齒的美白是很有效果的，所以我們應該多吃一些富含維生素的食物如番茄、檸檬、菠菜等，我們還要特別注意的是，要多補充維生素C，因為維生素C對于保護牙齒有很大的作用，它可以防止牙齦出現紅腫等問(wèn)題。

　　維生素C

　　牙齒黃應該多吃芹菜

　　也許有人會(huì )覺(jué)得很奇怪，牙齒黃和芹菜有什么關(guān)系，其實(shí)芹菜有時(shí)有利于美白牙齒的，它之所以有美白牙齒的功效并不是因為芹菜本身含有什么特殊物質(zhì)，而是因為在咀嚼芹菜這種粗纖維蔬菜時(shí)，牙齒和芹菜會(huì )產(chǎn)生摩擦，能清楚牙齒表面的食物殘渣和細菌，對牙齒美白是有好處的。既然知道原理了，那么很容易就可以知道除了芹菜，其他富含膳食纖維的食物也可以有這種功效。

　　芹菜

　　牙齒黃應多吃蔥、姜、蒜

　　我們會(huì )覺(jué)得蔥、姜、蒜這些食物味道比較大，可以作為調料品，一般來(lái)說(shuō)不會(huì )去吃這些調料，但是它們的作用也是很大的。蔥姜蒜雖然味道比較大，但是有比較好的殺菌效果，可以殺滅附著(zhù)在牙齒上的細菌，防止蛀牙，還有助于美白牙齒的效果。所以不要嫌棄他們，平時(shí)在家里可以適當吃一下蔥姜蒜。

　　蔥、姜、蒜

　　小白兔護牙寶典

　　日常飲食可以更好的維持牙齒的美白，但是對于一些病理性的牙齒發(fā)黃和日常飲食無(wú)法改善的牙齒發(fā)黃，應及時(shí)到口腔醫療機構做相應檢查，并做牙齒美白。