孩子蛀牙了，很多家長(cháng)第一反應是，糖吃多了。其實(shí)，孩子牙齒最怕的，不是糖。

　　即使食物附著(zhù)在牙齒上，若沒(méi)有細菌進(jìn)行分解，是不會(huì )有蛀牙的；而且就算有細菌在口腔中分解食物產(chǎn)生了酸，但只要馬上刷干凈，讓酸沒(méi)有時(shí)間和牙齒長(cháng)時(shí)間接觸，也是不會(huì )有蛀牙的。

　　因此，如果要形成蛀牙，首先必須要有食物的殘渣積留在牙齒表面，而后形成蛀牙的細菌便會(huì )利用食物殘渣作為營(yíng)養來(lái)源，不斷繁殖增長(cháng)，同時(shí)制造酸性物質(zhì)，這種酸與牙齒接觸之后，會(huì )慢慢溶解牙齒的鈣質(zhì)而形成齲蝕，才會(huì )產(chǎn)生齲齒。

　　專(zhuān)家告訴小編，蛀牙的關(guān)鍵是細菌。所以不要一出事，就怪糖。

　　口腔專(zhuān)家提醒：

　　01慎選食物，均衡飲食

　　除了管控易蛀牙食物的攝取量（比如所有含糖的食品與飲料、黏滯性高、或精制的糕餅類(lèi)），也要重視「食育」（飲食教養）對孩子的重要性，養成不偏不挑、均衡飲食的好習慣。

　　02徹底清潔口腔，防止細菌滋長(cháng)

　　每個(gè)人的口腔內都有細菌，但是種類(lèi)和數量因人而異。如果口腔清潔做得好，有益細菌就會(huì )比較多，可以抑制有害細菌。反之若口腔衛生沒(méi)顧好，致齲細菌就會(huì )比較多，發(fā)生蛀牙的風(fēng)險自然也相對增高。

　　03避免牙齒長(cháng)時(shí)間與食物接觸

　　盡量減少食物停留在口中的時(shí)間，所以三餐定時(shí)定量是必要的，正餐最好在30分鐘內吃完，而且只要有飲食一定要盡快漱口刷牙。若孩子想吃點(diǎn)心，也可集中在正餐前后一起吃，避免零碎和過(guò)長(cháng)的進(jìn)食時(shí)間。