01冷水刷牙

　　冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。

　　牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗室研究發(fā)現，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。

　　正確打開(kāi)方式：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。

　　02刷牙使勁太大

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。一直都以為要用力刷才能刷干凈的怎么破！

　　正確打開(kāi)方式：200克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

　　03刷牙橫著(zhù)刷

　　刷牙對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌，而不是損傷牙齒本身。

　　橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

　　正確打開(kāi)方式：正確的刷牙方式是順著(zhù)牙齒的縫隙豎著(zhù)刷。

　　04刷牙后漱口次數太多

　　牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來(lái)形成保護層，保持一段時(shí)間細菌不會(huì )快速生長(cháng)，過(guò)多漱口就沒(méi)有這個(gè)作用了。所以并不是漱口越多越好。

　　正確打開(kāi)方式：用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口時(shí)間保持10秒左右就好。

　　05用大牙刷才刷得干凈

　　每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務(wù)會(huì )不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。

　　正確打開(kāi)方式：選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。

　　這些錯誤的刷牙方式你中了幾條，反正小編是5條全中！