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晨起口臭怎么辦?

摘要:因為睡覺(jué)的時(shí)候口腔里的有害細菌在繁殖生長(cháng),而且口腔一般是緊閉的,口臭就是細菌在密閉的環(huán)境中生長(cháng)發(fā)酵的味道。

  早起口臭的原因

  因為睡覺(jué)的時(shí)候口腔里的有害細菌在繁殖生長(cháng),而且口腔一般是緊閉的,口臭就是細菌在密閉的環(huán)境中生長(cháng)發(fā)酵的味道。

  所以睡前一定要刷牙,有條件可以和漱口水一起使用,效果會(huì )很明顯。

  也有可能是你的腸胃功能不好,在消化過(guò)程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過(guò)食道回到口腔中。

  晚餐吃的清淡一些,少油膩,多膳食纖維,可以幫助調整你的腸胃功能哦!

  口臭的原因很多,可以是消化道疾病,也可以是口腔疾病,首先要作到勤刷牙,保持口腔的清潔,建議到醫院檢查,如上全消化道鋇餐透視,血常規、凝血系統功能,大、小便常規檢測等,確診后再做如何治療的決定,注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物。

  1.養成飯后漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類(lèi)含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

  2.平時(shí)注意保持口腔濕潤、勤喝水。

  3.有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯后刷牙。

  4.積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

  5.吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽,飽食易引起口臭。

  6.空腹時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),長(cháng)時(shí)間空腹易導致口臭。

  7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過(guò)嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除。

  8.睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),過(guò)多的睡眠易導致口臭。

  9.每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產(chǎn)生口臭。

  10.在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

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