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刷牙一定別漏了這個(gè)地方!

2017-08-17 來(lái)源:去看牙  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刷牙的同時(shí)輕刷舌頭,也就是使用機械力的方法去除覆蓋在舌頭上的部分「舌苔」,尤其是摻雜其中的各種細菌,可以有效減少口臭。

  刷牙要不要刷舌頭?要!

  1.舌頭上有細菌的培養基

  舌頭上生活著(zhù)許多細菌,有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌頭中的相當一些細菌會(huì )分解蛋白質(zhì),產(chǎn)生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。

  刷牙的同時(shí)輕刷舌頭,也就是使用機械力的方法去除覆蓋在舌頭上的部分「舌苔」,尤其是摻雜其中的各種細菌,可以有效減少口臭。

  2.刷舌頭不能太用力

  值得注意的是,刷舌頭的力量不宜過(guò)大,否則也會(huì )傷害到正常的上皮細胞。

  市面上已經(jīng)出現了各種刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也會(huì )有橡膠制的刷舌區域,這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。

  不刷舌頭,疾病從口入

  我們的舌頭肩負著(zhù)說(shuō)話(huà)、咀嚼、吞咽和辨別味道等重要功能,是口腔甚至身體對外聯(lián)絡(luò )的“窗戶(hù)”,可舌面上許多小的突起乳頭,高低不平,極易成為藏匿病菌的溫床。

  加上舌頭自身的黏膜細胞代謝,以及每天不斷地空氣接觸、食物吞咽,都會(huì )讓它沾染污垢,產(chǎn)生舌苔。

  如不注意定期清洗,舌苔上的細菌便會(huì )悄悄生活在舌頭細縫里,并逐漸侵害到牙齒、牙齦、咽喉,引發(fā)口臭,嚴重者甚至會(huì )誘發(fā)口腔、呼吸道等疾病。

  臨床工作中發(fā)現,舌苔很厚的人通常都有口臭。

  通常情況下,健康的舌面顏色應是粉紅色,且覆蓋一層淡淡的白色。如果顏色有變,甚至從淡白色變成了黃褐色,說(shuō)明舌苔已經(jīng)非常厚了,必須及時(shí)清潔。保險起見(jiàn),每天清洗可將風(fēng)險降到最低。

  刷舌頭的正確打開(kāi)方式

  清潔舌苔可用專(zhuān)門(mén)的刮舌器,也可用軟毛牙刷清洗。

  1.吐舌頭,因為舌苔往往存在于舌背后部,靠近咽部,所以吐舌頭越長(cháng)越好!

  2.將刮舌器械放在舌頭靠后的位置,盡量可以刮到舌頭根部,但是很容易覺(jué)得惡心想吐。因此,這個(gè)動(dòng)作是很需要練習的,多練習幾次,習慣了就會(huì )好很多了。

  3.慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動(dòng),并保持一定壓力。

  4.將刮舌板放在流水下沖干凈,重復若干次,直到不能刷去更多的舌苔。

  有些人清潔舌苔時(shí)會(huì )有惡心、作嘔等現象,可能是慢性咽炎、軟腭腫脹或增厚、腭垂過(guò)長(cháng)等導致,在刮舌器、刷毛接觸到舌根、軟腭、咽壁時(shí),咽反射過(guò)于敏感,出現不適。

  建議這類(lèi)人群可先到醫院檢查確診,并治療原發(fā)病。如對洗舌反應過(guò)于敏感,也可堅持每天進(jìn)餐后及時(shí)漱口,最大程度保證舌面清潔。

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