刷牙要不要刷舌頭?要!
1.舌頭上有細菌的培養基
舌頭上生活著(zhù)許多細菌,有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌頭中的相當一些細菌會(huì )分解蛋白質(zhì),產(chǎn)生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。
刷牙的同時(shí)輕刷舌頭,也就是使用機械力的方法去除覆蓋在舌頭上的部分「舌苔」,尤其是摻雜其中的各種細菌,可以有效減少口臭。
2.刷舌頭不能太用力
值得注意的是,刷舌頭的力量不宜過(guò)大,否則也會(huì )傷害到正常的上皮細胞。
市面上已經(jīng)出現了各種刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也會(huì )有橡膠制的刷舌區域,這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。
不刷舌頭,疾病從口入
我們的舌頭肩負著(zhù)說(shuō)話(huà)、咀嚼、吞咽和辨別味道等重要功能,是口腔甚至身體對外聯(lián)絡(luò )的“窗戶(hù)”,可舌面上許多小的突起乳頭,高低不平,極易成為藏匿病菌的溫床。
加上舌頭自身的黏膜細胞代謝,以及每天不斷地空氣接觸、食物吞咽,都會(huì )讓它沾染污垢,產(chǎn)生舌苔。
如不注意定期清洗,舌苔上的細菌便會(huì )悄悄生活在舌頭細縫里,并逐漸侵害到牙齒、牙齦、咽喉,引發(fā)口臭,嚴重者甚至會(huì )誘發(fā)口腔、呼吸道等疾病。
臨床工作中發(fā)現,舌苔很厚的人通常都有口臭。
通常情況下,健康的舌面顏色應是粉紅色,且覆蓋一層淡淡的白色。如果顏色有變,甚至從淡白色變成了黃褐色,說(shuō)明舌苔已經(jīng)非常厚了,必須及時(shí)清潔。保險起見(jiàn),每天清洗可將風(fēng)險降到最低。
刷舌頭的正確打開(kāi)方式
清潔舌苔可用專(zhuān)門(mén)的刮舌器,也可用軟毛牙刷清洗。
1.吐舌頭,因為舌苔往往存在于舌背后部,靠近咽部,所以吐舌頭越長(cháng)越好!
2.將刮舌器械放在舌頭靠后的位置,盡量可以刮到舌頭根部,但是很容易覺(jué)得惡心想吐。因此,這個(gè)動(dòng)作是很需要練習的,多練習幾次,習慣了就會(huì )好很多了。
3.慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動(dòng),并保持一定壓力。
4.將刮舌板放在流水下沖干凈,重復若干次,直到不能刷去更多的舌苔。
有些人清潔舌苔時(shí)會(huì )有惡心、作嘔等現象,可能是慢性咽炎、軟腭腫脹或增厚、腭垂過(guò)長(cháng)等導致,在刮舌器、刷毛接觸到舌根、軟腭、咽壁時(shí),咽反射過(guò)于敏感,出現不適。
建議這類(lèi)人群可先到醫院檢查確診,并治療原發(fā)病。如對洗舌反應過(guò)于敏感,也可堅持每天進(jìn)餐后及時(shí)漱口,最大程度保證舌面清潔。
用嗓過(guò)度、煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔的人群。
健客價(jià): ¥8.5因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過(guò)多聲音嘶啞等癥狀。
健客價(jià): ¥8用于治療重、中度痤瘡,對魚(yú)鱗病,銀屑病,苔癬類(lèi)皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價(jià): ¥27用于治療重、中度痤瘡,對魚(yú)鱗病、銀屑病、苔蘚類(lèi)皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥16主要用于單純或復雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對復雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥18溫腎助陽(yáng),益氣固本。用于腎陽(yáng)虛衰所致陽(yáng)痿,對婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價(jià): ¥198適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥22.5適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥8.5補氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò )、溫熱毒蘊蒸,癥見(jiàn)脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價(jià): ¥25用于牙齦炎,牙周炎等疾患。對口腔炎,舌炎等亦有一定療效。
健客價(jià): ¥7適用于單用飲食控制療效不滿(mǎn)意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島b細胞有一定的分泌胰島素功能,并且無(wú)嚴重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥3.5主要用于單純或復雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對復雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥18對淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺(jué)和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價(jià): ¥32皮膚外用藥。適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥8養陰益氣,潤燥生津,抗津止渴。用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病,對慢性萎縮性胃炎,胃陰虛者也有一定作用。
健客價(jià): ¥13用于慢性支氣管炎的輔助治療。對支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià): ¥12適用于單用飲食控制療效不滿(mǎn)意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島細胞有一定的分泌胰島素功能,并且無(wú)嚴重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥3治療脂肪肝。對急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等癥有一定的輔助治療作用。
健客價(jià): ¥25適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥62用于治療重、中度痤瘡,對魚(yú)鱗病、銀屑病、苔蘚類(lèi)皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥19抗過(guò)敏藥,有消炎止癢作用。用于各種濕疹,皮炎,皮膚瘙癢,蚊臭蟲(chóng)叮咬紅腫等各種皮膚疾患,對過(guò)敏性鼻炎和防治感冒也有一定效果。
健客價(jià): ¥11.5本品可改善冠狀動(dòng)脈供血不足,用于治療冠心病、心絞痛。對伴發(fā)高血壓、高甘油三脂,高膽固醇等癥也有一定的療效。
健客價(jià): ¥23本品可改善冠狀動(dòng)脈供血不足,用于治療冠心病、心絞痛。對伴發(fā)高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等癥也有一定的療效。
健客價(jià): ¥110鎮靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價(jià): ¥28