剛開(kāi)始幾天的食物要軟

　　初戴矯治器以及每次復診之后的頭幾天，可能會(huì )覺(jué)得牙齒酸脹痛軟、咬東西無(wú)力、刷牙有點(diǎn)疼、不敢碰等，這是由牙齒受到矯治器的力量引起的，屬于正?，F象。

　　酸痛不適感在最開(kāi)始的幾天尤其明顯，這段時(shí)間，可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食，直到酸痛感逐漸消失。

　　養成細嚼慢咽的習慣

　　牙齒矯正過(guò)程中，由于矯治器位于牙齒表面，難免會(huì )影響到日常進(jìn)食，比如，咬到自己或使矯治器松脫等。在這個(gè)過(guò)程中，建議不管吃什么食物，都要注意細嚼慢咽。

　　同時(shí)，注意保持兩側交替咀嚼，有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。

　　對這些食物要“挑剔”

　　正如牙齒矯正會(huì )影響日常進(jìn)食，一些食物在這段時(shí)間也是不宜的，需要特別注意。

　　1、過(guò)硬的食物，如堅果、硬糖果、爆米花、硬餅干、硬糖果、貝殼蝦殼等，可能會(huì )導致矯治器松脫、變形，影響牙齒矯正。

　　2、過(guò)粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和餅干類(lèi)的食品，可能會(huì )將矯治器及矯治線(xiàn)黏起而造成移位。

　　3、過(guò)大的食物，如蘋(píng)果、胡蘿卜等大塊食物，應切成小塊后再進(jìn)食；雞腿、骨頭等，不宜直接用牙齒啃，而需用餐具將肉撕碎再進(jìn)食。

　　4、過(guò)甜的食物，如糖果、餅干、可樂(lè )、果汁等可能會(huì )引起齲齒的高糖分食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。