食譜一(拔完牙2~4小時(shí)內)：冰激凌

　　剛拔完牙后，吃點(diǎn)冷食可使血管收縮而利于止血、減輕水腫和疼痛，同時(shí)還可盡量減少對創(chuàng )口的撞擊，比如涼牛奶、冰激凌、果汁等。

　　特別注意：不要買(mǎi)含有堅果或者果醬的冰淇淋，而且要忌吃太燙、太辛辣或太硬的食物，也不要飲烈性酒、抽煙，以免刺激到創(chuàng )口。

　　食譜二(拔完牙后4小時(shí)到次日)：雞蛋羹

　　拔牙之后4小時(shí)至次日，是可以可吃半流質(zhì)飲食和軟食的，比如米粥、煮爛的面條、蔬菜泥湯等，選擇細嫩的食材烹調成爛、軟、細碎的形式，不僅有助于消化，還可以緩解對口腔、牙齒的刺激，大概堅持1周。

　　特別注意：這個(gè)階段不宜進(jìn)食葷腥的食物，對于那些比較粗糙的、難消化的也要盡量遠離，比如芹菜、硬米飯等，而且飯菜的溫度要適宜，不能太燙，也不要抽煙、喝酒。

　　食譜三(拔牙后1~2天內)：燉豆腐

　　在拔牙之后的1～2天內，飲食的營(yíng)養供給可不予過(guò)多考慮。但是從第3天開(kāi)始，就要注意選用高營(yíng)養、高蛋白飲食咯!比如如牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果醬面包、豆腐腦、西紅柿雞蛋鹵等。

　　特別注意：老話(huà)都說(shuō)“心急吃不了熱豆腐”，拔牙后也同樣吃不了，豆腐腦和燉豆腐一定要溫溫的才能吃，以免因為溫度過(guò)高燙到、刺激到窗口。另外，也可以每天喝杯水果汁以補充維生素。

　　食譜四(拔牙2天后)：果汁

　　拔完牙2天以后，拔牙處也開(kāi)始處于慢慢的修復階段了，這時(shí)候可以喝點(diǎn)富含維生素C和維生素B的新鮮果汁，這是有助于創(chuàng )口的愈合的。

　　特別注意：進(jìn)食果汁和食物后要記得漱口，一群毆是要睡覺(jué)前要記得刷牙、漱口，以防口腔中殘留食物殘渣而滋生細菌，引起感染，也盡量不要熬夜，以免上火導致牙齦問(wèn)題的發(fā)生。