一口好牙，不僅可以讓人吃出幸福，還能吃出健康，可你的牙齒還好嗎?牙齒發(fā)黃、牙齦出血、牙齒敏感……成了很多人頭疼的問(wèn)題：“我堅持早晚刷牙，飯后刷牙，平時(shí)也經(jīng)常清洗牙齒，為啥還會(huì )出現這么多的牙齒問(wèn)題呢?”

　　遠東口腔科的醫生指出：其實(shí)很多人的牙齒遠遠沒(méi)有想象中的那么好，雖然牙齒是人身體中最為堅固的部分，但是一些不合理的生活方式對于牙齒造成的傷害卻是很大的。而且，牙齒的好壞不僅與平時(shí)的生活習慣有關(guān)，還與很多的因素有關(guān)，比如刷牙次數、選用的牙刷、刷牙的方式…

　　傷害牙齒的事情，你做過(guò)幾件?

　?、俪蕴嗨嵝缘氖澄铮核嵝允澄锍蕴鄷?huì )影響到身體中正常的酸堿平衡，會(huì )刺激胃酸的分泌，而且酸性的食物對牙齒本身也是一種損傷，容易損傷牙釉質(zhì)，導致牙齒變得敏感、脆弱。

　?、诶錈峤惶嫣^(guò)頻繁：不管是喜食冷飲還是熱飲，或者是冷熱交替過(guò)于頻繁，這對牙齒的損傷都是很大的，一冷一熱對牙齒不斷的產(chǎn)生刺激，是的牙齒變得脆弱、敏感。

　?、垩例X漂白過(guò)度：記住，是過(guò)度，因為長(cháng)時(shí)間、頻繁過(guò)度的漂白牙齒是很容易傷害到牙釉質(zhì)的，牙釉質(zhì)損傷之后將很難再修復，這就容易造成牙神經(jīng)開(kāi)始暴露，使得牙齒處于極度敏感的狀態(tài)。

　?、軋猿植坏饺昼姡河行┤瞬恢朗菫榱粟s時(shí)間，還是覺(jué)得晚一分鐘就沒(méi)有吃的了，刷牙的時(shí)間堅持不到三分鐘，往往一分鐘就搞定了。刷牙時(shí)間過(guò)短對牙齒的健康也是很不利的，不能清潔到位。

　?、菅例X當開(kāi)瓶器使：有些人為了省事、耍帥，喜歡在朋友秀一秀自己的功夫，把牙齒當開(kāi)瓶器使，一口開(kāi)一瓶，那叫一個(gè)利索呀!殊不知，這種行為對牙齒的損傷是非常大的，很容易導致牙齒磨損、斷裂。

　?、匏⒀婪绞讲粚Γ荷钪凶畛Ｒ?jiàn)的就是拉鋸式的刷牙方式，其實(shí)，這種“暴力”的刷牙方式不僅很難清潔到位，還可能因為太用力刷牙而加快牙釉質(zhì)的磨損，對牙齒的健康是非常不利的。

　?、咛^(guò)暴力：有些人刷牙的時(shí)候特別用力，甚至把牙刷的毛都刷禿了，這樣就能夠更好地清潔牙齒了嗎?其實(shí)，刷牙時(shí)用力過(guò)猛非常傷害牙齦，容易導致牙齦出血。

　　不刷舌頭：有些人刷牙都是沒(méi)有刷舌頭的習慣的。其實(shí)，口腔中的舌頭上隱藏有大量的有害細菌，因此在舌背面和側面有許多微小的乳頭狀突起，食物和殘渣能輕易卡在它們的縫隙中間，不利于口腔健康。

　　專(zhuān)家分析：牙齒問(wèn)題多，和錯誤刷牙方法有關(guān)

　　許多人并沒(méi)有掌握正確的刷牙方法，而這些不正確的刷牙方法不但起不到保健作用，反而還會(huì )損傷牙齒和牙齦，引起各種不良后果。換句話(huà)說(shuō)，就算你的牙刷、牙膏都是名牌的，但它們真的就適合你的牙齒狀況嗎?

　　其實(shí)，橫向刷牙特別是橫向使勁刷牙，對牙體表面的保護層牙釉質(zhì)的損傷是非常大的，很容易造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害，使得牙齒表面被刷出一道道槽溝，進(jìn)而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、牙壞死等情況。

　　另外，很多人習慣用的涼水刷牙，也不是很理想的，也許在夏天沒(méi)有什么關(guān)系，但在冬天的話(huà)，則可能給牙齒帶來(lái)?yè)p傷，容易造成牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)、減短牙齒壽命。所以，建議大家刷牙的時(shí)候使用溫水，尤其是冬天，用水溫在35℃左右的水刷牙和漱口，這是比較重要的。