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想遠離蛀牙,你得趁早學(xué)會(huì )清潔牙齒!

2017-09-20 來(lái)源:河馬牙醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刷上排牙齒時(shí),將刷毛朝上與牙齒呈45~60度角,刷下排牙時(shí),將刷毛朝下45~60度角。刷牙時(shí),將刷毛向牙齦處輕壓,貼近牙面,兩顆兩顆來(lái)回刷,此動(dòng)作可以讓刷毛深入刷到牙齦溝里面,清潔牙周與牙齒部分。

  牙齒好不好,雖說(shuō)很大程度上取決于爹媽基因,可后天的護理也是來(lái)不得半點(diǎn)馬虎的,養成更好的刷牙習慣以及用正確的方法刷牙十分重要。說(shuō)直接些,從寶寶出生后長(cháng)出第一顆乳牙開(kāi)始,牙齒護理就該成為孩子的生活日常了。

  而最基礎的牙齒護理就包括正確刷牙、使用牙線(xiàn)以及定期洗牙。

  刷牙方式BassMethod/

  美國口腔醫學(xué)會(huì )(ADA)建議每日刷牙兩次為最佳,睡前一次,早起一次,睡前這一次尤其重要。

  但千萬(wàn)別把刷牙看作僅僅是一種例行公事,畢竟,無(wú)論社會(huì )上流傳著(zhù)多少神奇的潔牙方法、食物、藥物,唯有巴氏刷牙法(BassMethod)是目前牙醫界認為最能清潔牙齒、牙周的方法。

  下面就跟著(zhù)河馬牙醫來(lái)學(xué)習「經(jīng)美國牙科協(xié)會(huì )權威認證,有效去除牙齦附近及齦溝內菌斑」的正確刷牙方法,保護牙齒健康吧:

  刷上排牙齒時(shí),將刷毛朝上與牙齒呈45~60度角,刷下排牙時(shí),將刷毛朝下45~60度角。刷牙時(shí),將刷毛向牙齦處輕壓,貼近牙面,兩顆兩顆來(lái)回刷,此動(dòng)作可以讓刷毛深入刷到牙齦溝里面,清潔牙周與牙齒部分。

  刷牙齒內側時(shí),刷毛與牙齒仍是呈45~60度角,兩顆兩顆牙來(lái)回刷,以清潔牙齦與牙齒。尤其是下顎臼齒內側的位置最難刷干凈,容易因為有舌頭阻礙,感到惡心而不容易清潔。記得要放輕松、練習用鼻子呼吸,避開(kāi)舌頭,刷到牙齒牙齦交界處才正確。

  刷牙齒咬合面時(shí),刷毛與牙齒面呈直角,一樣是兩顆牙兩顆牙來(lái)回刷,每?jì)深w刷約10次。刷牙時(shí),以水平方式,兩顆兩顆牙來(lái)回刷,每?jì)深w牙刷約10次。切記不可一次刷一整排牙齒,這樣刷容易傷害牙齦與牙齒。

  注意:牙刷刷毛要同時(shí)刷到一部分牙齦、一部分牙齒才算正確,刷上排牙時(shí)刷毛沖上,下排牙時(shí)刷毛沖下,覆蓋一點(diǎn)牙齦,牙刷做水平短距離的運動(dòng);

  只刷牙齒而沒(méi)有刷到牙齦,會(huì )造成牙菌斑堆積在牙齒和牙齦交界處,容易導致牙齦炎、牙周病與蛀牙。

  牙線(xiàn)使用

  牙線(xiàn)的作用主要在于清潔牙縫。積于牙縫中的牙菌斑,是無(wú)法借由刷牙完全去除的,這個(gè)時(shí)候就需要牙線(xiàn)發(fā)揮作用了。有些人會(huì )覺(jué)得使用牙線(xiàn)很麻煩又不方便,其實(shí),只要反復練習,使用牙線(xiàn)并非難事。

  一般來(lái)說(shuō),10歲以下的兒童由于手部力量還不夠成熟,需由家長(cháng)幫忙使用牙線(xiàn),建議至少每天睡前使用一次牙線(xiàn)來(lái)清潔牙縫。10歲以后,兒童手部大小肌肉發(fā)育漸漸成熟,就可以開(kāi)始學(xué)習自己使用牙線(xiàn)了。

  將牙線(xiàn)從牙線(xiàn)盒中拉出,拉取一個(gè)手臂長(cháng)的牙線(xiàn)(約45cm)。將牙線(xiàn)繞在兩手的中指約第二指節處,繞兩三圈,使牙線(xiàn)固定即可,不要將所有牙線(xiàn)都纏繞在中指上,會(huì )影響血液循環(huán),造成中指發(fā)黑。

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