看看屏幕上的明星們，哪個(gè)的牙齒不是潔白、整齊的，無(wú)論男星還是女星，笑起來(lái)都給人一種如沐春風(fēng)的感覺(jué)?？赡苡械娜藭?huì )說(shuō)：明星們的牙齒都是不是天生的。那么，如果你很不屑這種后天的加工，那就要做好日常的護牙工作啦！

　　保護牙齒是一輩子的事情。

　　每天早晚刷牙、每次刷牙不得少于3分鐘、飯后漱口等等都是最基本的護牙功課。另外，也要避免陷入一些常見(jiàn)的誤區當中，護牙不成，反傷其身。

　　誤區一：只用一款牙膏

　　生活中許多人在各個(gè)方面都會(huì )喜歡養成一種固定模式，比如說(shuō)用牙膏。經(jīng)常是用慣了一個(gè)品牌、一種味道的牙膏，便成了它的忠實(shí)粉絲，不輕易改變。

　　這樣做會(huì )毀壞口腔環(huán)境。

　　口腔是一種有菌環(huán)境，長(cháng)期用同一款牙膏，會(huì )抑制一種細菌的生長(cháng)，破壞口腔環(huán)境平衡。所以建議大家根據牙膏的不同口味，三個(gè)月左右換一個(gè)牌子。

　　誤區二：不刷牙內側

　　有人刷牙圖快圖省事，只刷外側的牙齒，這種門(mén)面功夫的刷牙，其實(shí)是無(wú)效的。

　　正確的刷牙方法比選牙膏更重要。

　　刷牙時(shí)最好面面俱到，最簡(jiǎn)單的刷牙方法是讓牙刷在牙齒表面局部緩緩畫(huà)圈，尤其要注意上牙后牙的外面(即接近上嘴唇的牙面)和下前牙的里面(即接近舌頭的那一圈)，這些地方的牙容易出事，要更加仔細地刷。不要只刷別人看得到的牙齒。

　　誤區三：以惡小而為之

　　生活中許多意想不到的小習慣都很傷牙。國外研究發(fā)現，不愛(ài)運動(dòng)、不吃早飯、愛(ài)吃零食、常喝飲料等行為習慣都會(huì )間接傷害牙齒。

　　養成良好的飲食習慣。

　　保護牙齒，首先要保持口腔內的清潔，拒絕甜食、飲料這些對牙齒損傷較大的零食，吃完?yáng)|西也及時(shí)、正確的刷牙。

　　誤區四：缺牙不補

　　有的人認為缺一兩顆牙沒(méi)關(guān)系或者人老了遲早是要掉牙的，等所有牙都掉光了再鑲牙也不遲。這些觀(guān)念都是錯誤的。

　　缺牙不補，危害無(wú)窮。

　　不管是什么原因導致的缺牙，都應在3個(gè)月左右修復好，因為長(cháng)期缺牙會(huì )導致牙兩側的牙齒出現傾斜、移位，嚴重者甚至造成一側牙失去功能，還會(huì )增加牙周病、齲病的發(fā)病率。