四環(huán)素牙、氟斑牙……往往會(huì )成為愛(ài)美人士心中的痛。牙齒變色一般可分內源性著(zhù)色和外源性著(zhù)色。專(zhuān)家提醒，刷牙方法不正確、吸煙、咀嚼有色食品、過(guò)度使用漱口水、進(jìn)食酸性食物和飲料后沒(méi)有及時(shí)用清水或茶水漱口等生活習慣都可導致牙齒外源性著(zhù)色。

　　吃酸后不漱口牙也變黃

　　牙齒究竟應該是什么顏色才算健康？這首先要糾正一個(gè)誤區。“很多人以為，健康的牙齒應該是純白色的，就像牙膏廣告中模特的牙齒一樣。”事實(shí)上這是錯誤的。正常牙的結構，是一層較為透明的牙釉質(zhì)里包含著(zhù)淡黃色的牙本質(zhì)，因此，正常牙的顏色，應該是略帶黃色的。特別白而沒(méi)有透明性的牙齒，反而會(huì )給人不真實(shí)的感覺(jué)。

　　那為什么很多人的牙齒會(huì )變得更黃、甚至變黑呢？，根據病因的不同，牙齒變色可以分為內源性著(zhù)色和外源性著(zhù)色。

　　內源性著(zhù)色牙，指的是由于受到病變或藥物的影響，牙齒內部結構發(fā)生的著(zhù)色，常伴有牙齒的發(fā)育異常；而外源性著(zhù)色牙，主要指由于藥物、食物、飲料（如茶、咖啡等）中的色素沉積在牙齒表面，而牙齒內部結構并不受影響。

　　刷牙方法不正確、吸煙、咀嚼有色食品、過(guò)度使用漱口水、進(jìn)食酸性食物和飲料后沒(méi)有及時(shí)用清水或茶水漱口等生活習慣都可導致牙齒著(zhù)色。

　　美白牙膏真能把牙“刷”白？不靠譜

　　現在市面有著(zhù)各種標榜能夠把牙齒刷白的美白牙膏。但事實(shí)上，牙膏真的能美白牙齒嗎？

　　他說(shuō)，牙膏是由粉狀摩擦劑、濕潤劑、表面活性劑、黏合劑、香料、甜味劑及其它特殊成分構成的。因此，牙膏在一定程度上可以起到去除菌斑、清潔拋光牙面的作用。刷牙是自我清除菌斑、維持牙齒潔凈的主要手段，設計合理的牙刷和正確的刷牙方法能有效地去除菌斑。“我們一般主張每天早晚各刷一次。”

　　用美白牙膏來(lái)美白牙齒，用的主要是物理的方法，即主要是依靠牙膏中的摩擦劑去除輕微的牙齒外源性色素沉積。“但是，對牙齒深層著(zhù)色和頑固著(zhù)色，單靠用美白牙膏刷牙，效果不大。”

　　用超聲波洗牙或用藥物漂白牙齒

　　在醫療上，牙齒著(zhù)色原因和程度不同，改善牙齒色澤的方法也不同。對外源性著(zhù)色牙，采用常規的口腔衛生清潔措施，如超聲波潔牙，一般可去除表面色素。較嚴重的需反復多次清潔，或配合牙齒漂白術(shù)。治療內源性著(zhù)色牙的方法主要是樹(shù)脂修復、牙齒漂白術(shù)、貼面修復、冠修復等。

　　超聲波潔牙，是指使用潔治器械去除牙齒表面的牙石、菌斑和色素，并拋光牙面，預防并延遲菌斑、色素和牙石的再沉積。原理是使用超聲波潔牙機產(chǎn)生的高頻振蕩將牙齒表面的菌斑、色素、牙石震除。

　　牙齒漂白術(shù)分為診室內漂白術(shù)和家庭漂白術(shù)。診室內漂白術(shù)是使用濃度較高的藥物，由醫護人員操作，治療時(shí)間較短，顯效較快。而家庭漂白術(shù)是經(jīng)醫生指導及制作個(gè)性化美白托盤(pán)，患者自己在家進(jìn)行的漂白方法，由于藥物濃度較低，需要時(shí)間和療程比較長(cháng)。一般情況，采用診室內漂白術(shù)和家庭漂白術(shù)聯(lián)合應用。

　　冷光美白效果好不傷牙

　　“在臨床中，最讓患者頭痛的是四環(huán)素牙、氟斑牙。因為一般的物理方法比較難清除。”冷光美白治療是近年來(lái)應用得比較多的牙齒漂白新技術(shù)，它主要是通過(guò)特殊冷光源照射覆蓋在牙體表面的美白劑，發(fā)生美白反應，治療時(shí)間只需30分鐘左右。

　　這種治療對牙齒結構和琺瑯質(zhì)一般不會(huì )造成損害。適用人群主要有：一是外源性色素牙，如咖啡、茶漬、煙漬沉積而造成的色素牙；二是中輕度四環(huán)素牙、氟斑牙；三是藥物性變色牙及遺傳性黃牙等。

　　但是，對于死髓牙、填充體和烤瓷冠，冷光美白沒(méi)有效果；而伴有釉質(zhì)發(fā)育不良的重度四環(huán)素牙、氟斑牙或其他因素引起的變色牙，也不宜使用冷光美白，因為可能會(huì )引起患者較大的不適感。此外，年齡在16歲以下人群、孕婦以及嚴重的牙周病患者也不宜采用冷光美白。

　　即使是冷光美白，也不可能一勞永逸。“一般最多能保持兩年左右，而且，其保持時(shí)間的長(cháng)短還跟個(gè)人的飲食習慣和牙齒結構不同而有所差別。”

　　護牙錦囊

　　吃酸以后及時(shí)漱口

　　日常護牙，究竟要注意些什么呢？可通過(guò)養成以下幾個(gè)生活習慣來(lái)保持口腔健康。

　　1.掌握正確的刷牙方法，堅持每天刷牙2次，每次3分鐘；

　　2.選用軟毛牙刷，選擇合適的牙膏；

　　3.牙刷涉及不到的地方用牙線(xiàn)清理食物殘渣；

　　4.遠離酸、甜、過(guò)黏、過(guò)硬的食品，嘗試戒煙，養成正確的飲食習慣；

　　5.進(jìn)食酸性食物和飲料后，及時(shí)用清水或茶水漱口；

　　6.不要經(jīng)常咬緊牙關(guān)，避免用舌頭推牙齒；

　　7.經(jīng)常進(jìn)行牙齒自檢，每6個(gè)月到醫院口腔檢查，建議一年可進(jìn)行一至兩次洗牙。