一天早晚刷牙兩次，這個(gè)觀(guān)念現在可以說(shuō)是已經(jīng)深入人心了，不管平時(shí)能否做到，但起碼大家對刷牙都是認同的。但說(shuō)到牙線(xiàn)，大家應該是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是好多寶寶并沒(méi)有用起來(lái)，對不對？

　　其實(shí)單純的刷牙只能清除約65%的菌斑，剩下35%的牙菌斑都在牙齒鄰接面（牙縫），部分牙齦緣下，以及牙齒排列不齊造成的死角里藏著(zhù)，默默為引發(fā)齲病與牙周病貢獻著(zhù)綿薄之力。

　　牙縫 細菌的滋生地

　　你根本無(wú)法想象，看上去刷得很干凈的牙齒，依然能清理出那么多肉絲和果蔬纖維！看看使用過(guò)的牙線(xiàn)在顯微鏡下的放大照片，粉色部分就是被遺忘在牙縫里的細菌。牙菌斑就在牙縫中慢慢滋生，分解食物殘渣中的糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，讓牙齒脫礦最終形成鄰面齲齒和牙周病。

　　這就是為什么即使刷完牙再使用牙線(xiàn)依舊可以拉出殘渣，能聞到一些臭臭的味道！作為最常推薦使用的清除鄰面菌斑的方法，牙線(xiàn)能有效地清潔牙刷毛所達不到的位置，適用于大多數人。

　　牙線(xiàn)可以清潔到牙縫

　　很多朋友每天都很認真的刷牙，結果還是蛀牙了，主要齲齒發(fā)生在牙與牙之間的那個(gè)面，一開(kāi)始是變黑，后來(lái)就開(kāi)始感覺(jué)塞牙，蛀牙在這個(gè)位置的發(fā)展非常隱蔽，早期的時(shí)候別說(shuō)是你自己，就是牙醫也未必能發(fā)現。

　　另外細菌就在這變成牙結石，并導致牙周炎癥、刷牙出血、牙齦萎縮。所以說(shuō)這個(gè)位置可以說(shuō)是口腔衛生中一個(gè)非常重要但又往往被忽略的衛生死角。

　　牙刷牙線(xiàn)需聯(lián)手

　　牙齒的全方位清潔需要牙刷+牙線(xiàn)，單單刷牙是不夠的。有研究證據證實(shí)刷牙+牙線(xiàn)和單純刷牙相比，能有效減少牙齦炎癥。

　　如果你還懷疑牙線(xiàn)的必要性，盡你最大努力把牙刷干凈，然后用一次牙線(xiàn)，看看牙線(xiàn)上那些從牙縫中帶出來(lái)的軟垢，會(huì )打開(kāi)新世界大門(mén)哦，發(fā)現這些年的牙都白刷了，快去試試吧！

　　如果不用牙線(xiàn)把這些軟垢清理掉，容易滋生細菌，時(shí)間久了，這些細菌就會(huì )形成菌斑，最終會(huì )變成牙結石而引起牙齦疾病，甚至齲齒。為了您和家人的口腔健康，正確認識并使用牙線(xiàn)吧。

　　最后我們來(lái)學(xué)習一下牙線(xiàn)的正確使用方法！

　　首先讓我看到你們的雙手，取一段約20公分長(cháng)的牙線(xiàn)，分別纏繞雙手的中指，拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線(xiàn)。

　　把牙線(xiàn)放在兩顆牙齒之間的牙縫，向牙齦方向輕柔地施加壓力，左右拉動(dòng)牙線(xiàn)，使牙線(xiàn)順利滑入牙間隙。切忌使用暴力把牙線(xiàn)壓進(jìn)牙間隙！暴力會(huì )導致牙齦、牙乳頭的損傷。

　　牙線(xiàn)進(jìn)入牙間隙后分別向口內、口外壓緊牙線(xiàn)，左右拉動(dòng)牙線(xiàn)，輕柔地上下徹底清潔前、后牙齒的鄰面。然后向咬合面把牙線(xiàn)提拉出來(lái)。重復以上步驟，直到清潔好每一個(gè)牙鄰面。