嚼口香糖的好處

　　1、促進(jìn)唾液分泌：唾液中含有鈣磷等讓牙齒變硬的成分，可以為牙齒的再礦化提供幫助。吃完酸性食物、喝完酸性飲料后牙齒會(huì )被輕微酸蝕，這時(shí)嚼口香糖刺激唾液分泌，是可以在一定程度上修復牙齒的酸蝕損傷的。

　　2、“坑”細菌：口香糖里的特定成分，如木糖醇，是專(zhuān)門(mén)用來(lái)“坑”細菌的。細菌生存需要能量，例如糖?？谙闾抢锏哪咎谴际且环N很特別的物質(zhì)，細菌以為木糖醇是糖，結果開(kāi)心地抱著(zhù)一堆能量回家，但發(fā)現始終吃不飽，雖然不至于餓死，但整個(gè)菌群的繁殖發(fā)展都被拖后了，變相地保護了牙齒。

　　值得注意的是：

　　咀嚼口香糖，確實(shí)對防止齲壞有一定的幫助，但需要三個(gè)條件：

　　1、口香糖不含糖（木糖醇是一種代糖，不是普通意義上的糖，而是一種甜味劑）。

　　2、飯后咀嚼，刺激飯后口腔內分泌唾液，改變口腔內環(huán)境的酸堿度。

　　3、別嚼太久。嚼口香糖不超過(guò)15分鐘，可讓我們在清潔口腔的同時(shí)，又不會(huì )損害補牙物質(zhì)和咬肌。

　　過(guò)多咀嚼口香糖是不好的

　　一般口香糖的甜味劑主要是蔗糖或果糖而非木糖醇，在嚼口香糖的時(shí)候，它們會(huì )擴散到牙縫里，口腔中的致齲菌會(huì )和它們一起粘附在牙面上，進(jìn)而產(chǎn)酸，對牙齒產(chǎn)生腐蝕作用，使牙齒脫鈣而發(fā)生齲齒。

　　另外，過(guò)多的咀嚼口香糖，尤其是單側咀嚼，會(huì )造成咀嚼肌肉的單側肥大，甚至會(huì )導致單側臉?lè )蚀蠹皢蝹汝P(guān)節的損傷。

　　當然，咀嚼口香糖并不是單一原因，很多人是因為一開(kāi)始就有單側咀嚼的習慣，如果你這樣嚼口香糖，也經(jīng)常這樣吃甘蔗，就有可能出現這個(gè)的問(wèn)題。