秋天是口腔潰瘍的高發(fā)季節?？谇粷兊母驹蚴怯捎隗w內調節機制紊亂，免疫力下降導致的。秋季，人們的飲食穿衣不能與天氣變化完全同步，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，致使人體“總管家”——大腦尤其是體溫中樞指揮失靈而“上火”，加上工作緊張、休息不好更易引起口瘡、口腔潰瘍等“上火”癥狀。

　　1、保證睡眠

　　長(cháng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見(jiàn)誘因。所以，要保證充足的休息，尤其是午睡，以保護心臟，避免過(guò)度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵御能力。

　　2、清淡飲食

　　都說(shuō)“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、四川火鍋等。初秋時(shí)節應少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚(yú)等具有溫熱性質(zhì)的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果

　　3、祛暑熱

　　送走三伏天，迎來(lái)“秋老虎”，這段時(shí)間仍需加強防暑降溫，注意別在烈日下暴曬或在高溫環(huán)境中久留，外出應帶上遮陽(yáng)傘，并及時(shí)補充水分，多喝些淡鹽水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶等。

　　4、安情志

　　“秋老虎”易傷心，表現為心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂等，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導致口腔潰瘍的常見(jiàn)原因?？啥嗦?tīng)寧靜的音樂(lè )，多看輕松的DVD，室內多用藍色、綠色等冷色系，并少去嘈雜、人群密集的地方。

　　5、護口腔

　　避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

　　6、勤刷牙

　　很多患潰瘍的人因為疼痛不敢刷牙，這是不對的。長(cháng)潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣，可用淡鹽水，也可用藥物漱口液，以減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。

　　復發(fā)性口腔潰瘍首要與免疫有著(zhù)很親近的聯(lián)絡(luò )。有的患者表現為免疫缺陷，有的患者則表現為自身免疫反應，也就是由于各種因素，使人體正常的免疫系統，對自身組織抗原，發(fā)作免疫反應，而致使組織的損壞而發(fā)病。