口臭，就像公共場(chǎng)合中的一張尷尬“名片”。不管外表多么光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會(huì )讓你在渾然不覺(jué)中變成不受歡迎的人。你想過(guò)嗎？導致的口臭的原因可能并不是簡(jiǎn)單的長(cháng)期沒(méi)有刷牙的緣故。

導致口臭的常見(jiàn)原因

1、口腔就像一個(gè)微型工廠(chǎng)，里面生活著(zhù)約50兆個(gè)細菌，啃噬著(zhù)食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，并隨著(zhù)呼吸散發(fā)出來(lái)。

2、口腔疾病?；加旋x齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌。

3、因為各類(lèi)原因長(cháng)期便秘的人會(huì )因體內產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀。

4、節食減肥或婦女在月經(jīng)期間出現內分泌紊亂時(shí)，都會(huì )導致口臭。

5、心理壓力過(guò)大，會(huì )影響神經(jīng)系統工作和分泌唾液的習慣。心理壓力過(guò)大時(shí)天然“漱口水”明顯不足，發(fā)干的口腔會(huì )變得臟兮兮，于是異味很快產(chǎn)生。

治療口臭的方法

1、蔬菜療法：專(zhuān)家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類(lèi)的多纖維蔬菜會(huì )促進(jìn)唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭?？诟星宕嗟氖卟诉€有助于清除牙菌斑。

2、水療法：專(zhuān)家指出，當細菌在舌頭上分解黏液和食物（特別是甜食和奶制品）蛋白質(zhì)的時(shí)候，細菌會(huì )釋放硫化物，進(jìn)而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。另外，抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會(huì )導致口干。服用此類(lèi)藥物后，更要多喝水。

3、綠茶療法：2007年加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)一項研究發(fā)現，綠茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)可暫時(shí)減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會(huì )適得其反。

4、養成良好的口腔習慣，在適當的時(shí)候刷牙漱口用牙線(xiàn)，減少口腔內的食物殘渣。