刷牙前牙膏不能沾水沾水等于白刷，原因是什么？如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，會(huì )讓人覺(jué)得已經(jīng)刷了很長(cháng)時(shí)間的牙，認為可以結束了，其實(shí)，這時(shí)牙齒還未真正被刷干凈。

正確的刷牙方法：牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

認識到刷牙前牙膏不能沾水后，再對照一下你是否在用以下6個(gè)錯誤方法刷牙，如果有快點(diǎn)改正哦。

【錯誤1：冷水刷牙】

冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會(huì )讓牙齒的壽命短十年以上

【錯誤2：刷牙太使勁】

刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

【錯誤3：橫著(zhù)刷牙】

采用橫向刷牙，是對牙釉質(zhì)的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。

【錯誤4：刷牙時(shí)間短】

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實(shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著(zhù)在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首，中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

【錯誤5：起床就刷牙】

98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒(méi)有太多機會(huì )留在牙齒上，而是隨著(zhù)早餐吃到了肚子里。

【錯誤6：牙刷個(gè)兒太大】

每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務(wù)會(huì )不夠靈活，牙刷太小，又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。