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多吃菜可以防口臭

2018-03-08 來(lái)源:馬冬梅口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蔥和蒜適量食用,不僅能調節口味還可殺滅口腔內的細菌。由他們引起的口腔異味只是暫時(shí)情況,通過(guò)簡(jiǎn)單的口腔清潔就可以去除。

引起口臭的原因有多種,最常見(jiàn)的是不注意口腔衛生和消化不良。如果是消化不良引起的口臭,可以嘗試把飲食結構做一下調理。首先是營(yíng)養要均衡,多吃葉綠素含量較多的蔬菜、瓜果,比如生菜、油菜等;避免多食氣味強烈、刺激性及不易消化的食品。這些食品不僅會(huì )刺激胃腸道黏膜產(chǎn)生過(guò)量的酸,由于不易消化還容易造成口腔異味。

但這并不意味著(zhù)不能吃辛辣食物,像蔥和蒜適量食用,不僅能調節口味還可殺滅口腔內的細菌。由他們引起的口腔異味只是暫時(shí)情況,通過(guò)簡(jiǎn)單的口腔清潔就可以去除。

攝入過(guò)多糖類(lèi)導致口腔疾病是引起口臭的又一原因。但糖類(lèi)又是人體所必需的,應該在平時(shí)對吃甜食適當控制,不要頻繁喝含糖飲料。一些慢性病比如胃潰瘍、糖尿病等也會(huì )引起口臭,如遇此情況,應及時(shí)到醫院治療。

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