口腔保健小知識
摘要：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
口腔保健小知識
口腔是消化管的起始部分?？谇粌扔醒?、舌等器官?？谇蝗绻蛔⒁獗＝?，很容易引發(fā)口腔疾病，口腔疾病對人體的危害很多。因此我們要對口腔進(jìn)行必要的保健?？谇粦绾伪＝∧?
鼓腮漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護
牙齒健康。
用拇指和食指順著(zhù)一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。
正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經(jīng)常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過(guò)重，易造成
牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀(guān)。
茶水漱口
每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。
孕期可以進(jìn)行口腔治療嗎?
孕早期(前三個(gè)月)：胚胎
發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，易流產(chǎn)。此階段不建議進(jìn)行口腔治療。注意避免X線(xiàn)照射。
孕中期(4~6個(gè)月)：治療口腔疾病的適宜時(shí)期。醫生可根據情況決定是否進(jìn)行口腔疾病的治療。
孕后期(7~9個(gè)月)：此階段子宮較敏感，外界刺激容易引起子宮收縮，治療時(shí)的臥姿還易使孕婦出現躺臥性
低血壓，應盡可能避免口腔治療。
孕期可以進(jìn)行口腔治療嗎?
新媽媽在坐月子期間既要恢復身體，又要哺乳，為了加強營(yíng)養，需要頻繁地攝入食物，尤其是一些細、軟、粘、甜的食物，給口腔中細菌的生長(cháng)繁殖提供了良好的營(yíng)養;只有通過(guò)刷牙才能有效的清除細菌和食物殘渣，降低患齲風(fēng)險。
因此，“月子期間不能刷牙”這種說(shuō)法是錯誤的，月子期間不僅應該刷牙，而且應該更加有效的刷牙。
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