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3類(lèi)食物緩解口臭最有效

2018-03-24 來(lái)源:口臭口腔潰瘍白塞氏病扁平苔蘚唇炎  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最新的研究表明,每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生
3類(lèi)食物緩解口臭最有效
 
很多人都被口氣問(wèn)題困擾。一般來(lái)說(shuō),口腔中有異味基本有以下兩個(gè)原因:
 
1、口腔不衛生;
 
2、胃腸道功能紊亂。
 
而且不管是哪個(gè)原因,罪魁禍首都是細菌。如果去找口腔科醫生看病,他可能會(huì )提出兩點(diǎn)建議:
 
第一,要吃得好。
 
也就是講究飲食平衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物,以及富含各種維生素的蔬菜和水果;
 
第二,餐后最好刷牙或用牙線(xiàn)剔牙。
 
其實(shí)還有一種方法,有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手,并能防止口臭再度產(chǎn)生。它們是:
 
一、香芹菜
 
這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時(shí)間越長(cháng)越好,或者用來(lái)沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

二、酸奶
 
最新的研究表明,每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會(huì )引起牙床疾病或牙菌斑。

三、富含纖維素的蔬果包括蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等。
 
這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著(zhù)在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
 
含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細菌生長(cháng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來(lái)攝入。
 
除口臭的小秘方:黃連5克,用約100毫升的開(kāi)水浸泡,加白糖20克,攪勻分早、晚兩次飲,可找回清新口氣。
 
營(yíng)養師給的緊急措施:
 
1、嚼口香糖
 
2、吃一塊嚼起來(lái)有檸檬或者香橙香味的硬糖
 

3、嚼一塊帶圈的薄荷糖。 

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