五個(gè)小秘方 打造健康美齒
摘要：自古以來(lái)，善養生者都強調“齒宜常叩”。清晨，飲食末進(jìn)，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈通暢，用以保護牙齒。
五個(gè)小秘方打造健康美齒
美白面膜不僅適用于面部，同時(shí)也適用于牙齒，只不過(guò)此時(shí)它改頭換面，被稱(chēng)之為“牙貼膜”。想要讓牙齒變白，除了做好清潔工作，還可以選擇對身體無(wú)害的“牙貼膜”。每天晚上睡前給牙齒貼上牙貼膜，第二天一早將其撕除，一段時(shí)間之后，牙齒的改變會(huì )令人大吃一驚。
二、牙齦SPA
牙齦SPA也是護齒新潮流之一。每日刷牙后，用手指為牙齦做個(gè)
按摩，可以促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，改善組織代謝，從而增強牙齦抵抗外界刺激的能力，讓其保持健康。
口外按摩也是很好的方法。刷牙、洗手后，用右手食指指腹隔著(zhù)嘴唇點(diǎn)按牙齦，通過(guò)旋轉緩緩地進(jìn)行按摩上下牙齦，每處5分鐘。然后用漱口水清理。
用沖牙器按摩牙齦聽(tīng)上去離日常生活很遠，但其原理卻很簡(jiǎn)單，通過(guò)水的壓力，沿著(zhù)刷牙的方向，給牙齦做按摩，進(jìn)而促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)和
新陳代謝，與手指按摩有異曲同工之妙。
三、口腔小運動(dòng)
1、轉舌：就是翻卷舌尖，360度旋轉，先外后內，天天堅持按摩三十六次。
2、叩齒：上下牙齒互相碰擊，早晚各一回，每天七十二下。
3、鼓漱：雙唇緊閉，作含水漱口狀，鼓漱三十六次。
四、經(jīng)常叩齒
自古以來(lái)，善
養生者都強調“齒宜常叩”。清晨，飲食末進(jìn)，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈通暢，用以保護牙齒。
五、常飲茶水
茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶嗽口可收到護齒和清潔口腔的作用。
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