牙石是在牙齒表面沉積下來(lái)的菌斑硬塊，它會(huì )影響我們的牙齦健康，要及時(shí)祛除。

 

 

牙石是附著(zhù)在牙齒上的異物硬塊，如水壺里的水銹，所以又俗稱(chēng)牙銹。人類(lèi)口腔中的細菌種類(lèi)繁多且復雜，牙面上常有由細菌及其產(chǎn)物的附著(zhù)性沉積物形成的牙菌斑，黏性很大，一般的清潔措施如漱口、沖洗不能將其祛除，如牙菌斑長(cháng)期存留在牙面上，會(huì )逐漸有脫落的壞死組織細胞、白細胞、唾液中的黏液素、蛋白質(zhì)等附著(zhù)其上形成黃色或灰白色的軟垢，隨著(zhù)唾液和血清中的鈣鹽逐漸沉積其中，促使軟垢鈣化變硬而成為牙石。所以，牙石是由無(wú)機物（磷酸鈣、磷酸鎂、碳酸鈣等）和有機物（蛋白質(zhì)、脂肪、脫落的上皮細胞、白細胞、微生物、食物殘渣）組成。

 

 

牙石位于牙頸部表面，牙齦緣以上為齦上牙石，牙齦緣以下為齦下牙石。齦上牙石常呈黃色或灰白色，也可因吸煙或被食物色素著(zhù)色而變?yōu)樯钌?。牙石容易沉積在唾液腺導管開(kāi)口相對的牙面上，如下前牙舌面（內側）和上后牙頰（外側）。此外，牙石還沉積在失去咀嚼功能的牙面上，如錯位牙及單側咀嚼習慣者的無(wú)功能側牙齒頜面。

 

 

1、刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，選用潔齒白凈牙散，采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強牙周組織的抗病能力的作用。

 

2、飲食：合理營(yíng)養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，少吃零食。

 

3、口腔健康檢查：每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

 

或許這些可以幫到你

 

老掉牙的觀(guān)念最傷牙！7個(gè)最常見(jiàn)的護牙誤區

 

怎么刷牙預防牙結石牙結石的危害有多少

 

牙線(xiàn)對清潔牙齒無(wú)效？口腔醫生解答潔牙N個(gè)疑問(wèn)