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正確刷牙要掌握三個(gè)要素

2018-05-08 來(lái)源:天津市口腔醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:建議大家使用牙線(xiàn)、牙間刷等清潔牙縫間的食物殘留。要預防齲齒,應該定期到醫院進(jìn)行口腔檢查,并在適宜的年齡做窩溝封閉。

正確刷牙要掌握三個(gè)要素

 
刷牙,是我們每天必須做的事情之一,可是你真的會(huì )刷牙么?你知道該怎樣選擇牙刷和牙膏么?別急著(zhù)回答,先聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)的。
 
專(zhuān)家介紹,通過(guò)正確有效的刷牙是可以預防和控制齲齒、牙周病這些常見(jiàn)的牙齒疾病的。只是除了堅持每天“早晚刷牙、飯后漱口、刷牙刷夠三分鐘”外,掌握正確的刷牙方法也是必需的。
 
正確刷牙掌握三個(gè)要素
 
每個(gè)人刷牙時(shí)的習慣和方法不一樣,也不必刻意強求為之。只要掌握三個(gè)基本要領(lǐng),就可以保證每次刷牙都能達到潔齒的效果。
 
要素一,刷牙時(shí)要順著(zhù)牙齒的方向,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,拉鋸樣橫刷不可取。
 
要素二,充分清潔每顆牙齒,保證每個(gè)部位都刷不少于10次。
 
要素三,每次刷牙時(shí)不要忘記牙齒的內側面,要保證牙齒里外都刷到。
 
選擇適合自己的牙刷
 
大家依據自己的口腔狀況、年齡來(lái)選擇適合自己的牙刷,在挑選牙刷時(shí),要充分考慮刷頭大小、刷毛軟硬程度。
 
因為刷牙時(shí)會(huì )讓牙刷上滯留細菌和污物,因此,每次刷牙后,要充分清洗牙刷,甩掉刷頭的水分后,把牙刷刷頭向上放在牙杯里,這樣做可以讓牙刷刷頭盡量保持干燥,既有助于減少細菌滋生,又能延長(cháng)牙刷使用壽命。
 
常用含氟牙膏
 
氟對預防齲齒有重要的作用,兒童和中小學(xué)生由于新萌出的乳、恒牙的溝窩較深,齲齒患病率較高,應選擇含有氟化物的牙膏。因為氟除了具有增強牙齒防齲能力外,還有抑菌作用,對成年人也適用。但是,3歲以下的幼兒不建議使用含氟牙膏。
 
除了牙刷、牙膏之外,建議大家使用牙線(xiàn)、牙間刷等清潔牙縫間的食物殘留。要預防齲齒,應該定期到醫院進(jìn)行口腔檢查,并在適宜的年齡做窩溝封閉。
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