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口腔健康中的“三多三少”你有嗎?

2018-05-10 來(lái)源:天津市口腔醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:但知道怎么用口腔護理用品的人還很少。不少人對選擇口腔護理用品表現出無(wú)所謂的態(tài)度,缺乏明確的目的,只依靠個(gè)人的感覺(jué)來(lái)決定購買(mǎi)哪種口腔護理用品。
口腔健康中的“三多三少”你有嗎?
 
隨著(zhù)人們保健意識的增強,如今人們對口腔健康的重視程度也已經(jīng)大大提高,但仍存在著(zhù)“三多三少”的現象:
 
關(guān)心口腔健康的人多了,掌握正確口腔保健知識的人還很少。目前,多數人對于口腔保健的認識還僅僅停留在每天刷牙的層面,缺乏定期進(jìn)行口腔檢查的意識,往往在發(fā)生嚴重牙疼等口腔問(wèn)題的時(shí)候才求醫。
 
每天堅持刷牙兩次的人多了,真正做到有效刷牙的人還很少。有數據顯示,我國大城市的刷牙率已經(jīng)超過(guò)99%,但其中真正做到有效刷牙的比例不足1%。有效刷牙包括三個(gè)方面:正確的刷牙習慣,正確的刷牙方法以及正確地選擇口腔護理用品。很多人在這三方面還存在著(zhù)誤區和差距。
 
愿意了解口腔健康知識的人多了,但知道怎么用口腔護理用品的人還很少。不少人對選擇口腔護理用品表現出無(wú)所謂的態(tài)度,缺乏明確的目的,只依靠個(gè)人的感覺(jué)來(lái)決定購買(mǎi)哪種口腔護理用品。

為確??谇唤】?,口腔醫生建議:

睡前不要進(jìn)食
 
有的人喜歡在睡前喝一杯牛奶或吃些食物,之后不刷牙就睡覺(jué),這是很危險的。食物殘渣會(huì )被細菌利用,破壞口腔內的酸堿平衡,生成牙菌斑,導致蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問(wèn)題。
 
成正確的刷牙習慣
 
正確的刷牙習慣為早晚刷牙,飯后漱口,每次刷牙的時(shí)間為3分鐘,刷牙時(shí)的力氣不能用得過(guò)大。正確的刷牙后還要清潔舌面,幫助去除口腔異味。

選擇正確的口腔護理產(chǎn)品
 
大量的臨床實(shí)驗證明,采用含氟牙膏不僅能防止蛀牙,更能顯著(zhù)降低蛀牙的發(fā)生率。因此,建議人們選用含氟牙膏。但生活在高氟地區的人應避免使用含氟牙膏。
 
定期進(jìn)行口腔檢查
 
建議成人每半年、兒童每年到正規醫院進(jìn)行一次口腔檢查。這樣可以早發(fā)現問(wèn)題,并及時(shí)治療。 
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