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老年人口腔保健全攻略

2018-05-12 來(lái)源:天津市口腔醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:叩齒,也是進(jìn)行自我保健的有效方法。每天早起或睡前,或者閑坐閉目養神時(shí),雙唇緊閉,上下齒相互碰擊,用力適中、均勻。長(cháng)期堅持叩齒,對牙齒的健康大有好處。
老年人口腔保健全攻略
 
口腔保健有利于進(jìn)食和消化,因而對老年人顯得格外重要。那么,老年口腔保健到底該怎樣進(jìn)行呢?
 
也許有人會(huì )認為自己已刷了幾十年的牙,還有不會(huì )刷牙之理。殊不知,到了老年期,刷牙的方法也要仔細研究。首先要選擇好牙刷,應選用刷頭不太大,刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過(guò)大,刷毛太硬,容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久,用1-2個(gè)月為宜。老人刷牙時(shí)不要用力過(guò)猛,要順著(zhù)牙縫方向慢慢刷,且刷牙的時(shí)間要長(cháng)一點(diǎn),可起到按摩牙齦的作用,促進(jìn)血液循環(huán)。
 
老年人牙齒稀松,牙縫變寬,進(jìn)食后牙縫容易嵌塞食物殘渣,有時(shí)僅靠刷牙難以解決問(wèn)題,此時(shí)合理使用牙線(xiàn),也是一種很好的潔牙方法。將牙線(xiàn)分別繞在雙手的中指上,用拇指壓入牙縫,反復磨擦,清潔牙齒的鄰面。
 
叩齒,也是進(jìn)行自我保健的有效方法。每天早起或睡前,或者閑坐閉目養神時(shí),雙唇緊閉,上下齒相互碰擊,用力適中、均勻。長(cháng)期堅持叩齒,對牙齒的健康大有好處。
 
老年人難免缺失牙齒,甚至全口缺失,為了恢復正常的口腔咀嚼和語(yǔ)言功能,應鑲牙修復。每次飯后應洗刷假牙,晚上睡前最好取下泡在清水里,讓口腔組織得到休息。建議老年人至少每半年到醫院進(jìn)行一次口腔檢查,保證口腔健康。 
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