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牙膏沾水，真的會(huì )影響刷牙效果嗎？

2018-05-24 來(lái)源：德倫口腔  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：牙齒都需要有一個(gè)適應的過(guò)程，溫水的話(huà)，對口腔和牙齒的的健康狀態(tài)比較有利。因此，推薦大家使用30-36度的溫水刷牙。
牙膏沾水，真的會(huì )影響刷牙效果嗎？
 
刷牙方式無(wú)外乎兩種：一種是擠出牙膏后直接開(kāi)始刷牙；另一種是把牙膏在水里潤濕一下再刷牙。
 
而最近，微信上熱傳的一篇文章《刷牙前牙膏不能沾水，沾水等于白刷》傳遍了長(cháng)輩朋友圈，一時(shí)間，大家都覺(jué)得自己白刷了幾十年牙。
 
究竟哪一種才是正確的刷牙方式，不沾水才是對的嗎？這個(gè)謠言其實(shí)在網(wǎng)絡(luò )上已經(jīng)傳了很久了。
 
實(shí)際上除了某些特殊的牙膏比如含有抗過(guò)敏成分的牙膏因為遇水后活性成分會(huì )快速釋放而建議干刷以外，牙膏沾不沾水對于刷牙的效果并沒(méi)有直接的影響。
 
刷牙的主要目的是清潔，達到這個(gè)目的主要是通過(guò)牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來(lái)實(shí)現；另外還有一些表面活性劑和起泡劑起一個(gè)輔助清潔的作用，這些成分一般是需要溶于水才能夠發(fā)揮作用。即使刷牙的時(shí)候不沾水，也完全可以清潔口腔，因為口腔本身是一個(gè)濕潤的環(huán)境，成人唾液腺每天分泌唾液可以高達1.5升。
 
刷牙的時(shí)候因為牙刷和牙膏的刺激，口腔會(huì )因為牙膏的刺激釋放更多的唾液，所以不管牙膏沾水還是不沾水，刷牙的時(shí)候都是在濕潤環(huán)境中進(jìn)行的。
 
所以《刷牙前牙膏不能沾水，沾水等于白刷》這個(gè)說(shuō)法并不正確，比較好的做法應該是刷牙前喝一口水潤濕口腔后吐掉，然后正常刷牙即可。
 
為了保證刷牙的效果，推薦大家使用巴斯刷牙法。
 
大家可以嘗試用溫水刷牙，因為無(wú)論冷水還是熱水，牙齒都需要有一個(gè)適應的過(guò)程，溫水的話(huà)，對口腔和牙齒的的健康狀態(tài)比較有利。因此，推薦大家使用30-36度的溫水刷牙。
 
此外，每天按時(shí)認真刷牙并不能替代洗牙，牙結石及牙菌斑單靠刷牙是難以清除干凈的，所以要定時(shí)去口腔醫院進(jìn)行洗牙。 
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