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想要牙齒不得病 少吃這9種食物

2018-06-11 來(lái)源:北京世康口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:酒精會(huì )減少唾液分泌,所以酒喝多了會(huì )口干;還會(huì )刺激牙齦組織,對于牙齒不好,酗酒的人口腔癌與咽喉癌的機率也比較高。
想要牙齒不得病少吃這9種食物
 
口腔衛生與身體的疾病關(guān)系密切,牙齒如果不健康,細菌可能隨著(zhù)蛀牙的牙髓腔進(jìn)入體內,造成其他部位的發(fā)炎感染,或形成蜂窩組織炎,嚴重者甚至會(huì )致命。因此,日常飲食中如何保護牙齒就非常重要。對牙齒不好的食物,要特別小心:

1、咖啡
 
咖啡屬酸性飲料,咖啡和茶一樣會(huì )產(chǎn)生污垢,附著(zhù)于牙齒表面,造成牙齒變色。
 
2、汽水
 
美國一項研究認為,每天喝汽水與其他含糖飲料會(huì )使血壓增高;含糖飲料是美國飲食中糖分來(lái)源的第一名,“美國臨床營(yíng)養學(xué)期刊”有篇研究顯示,飲用含糖飲料,不但體重會(huì )上升,且容易得高血壓、高血脂和腸道疾病。
 
3、冰塊
 
咬冰塊會(huì )使牙齒脆弱。吃冰后身體會(huì )慢慢的冷卻,排汗和排除身體廢物的功能也隨之慢慢停止,對身體不好。制冰衛生條件不佳,會(huì )有大腸桿菌產(chǎn)生。
 
4、檸檬
 
檸檬富含維生素C,檸檬水能美白肌膚,有補鈣、減肥的作用。但檸檬汁的PH值是2,會(huì )使牙齒變黃,表面琺瑯質(zhì)脫落,變得敏感。
 
5、水果干
 
吃水果干不但吃進(jìn)去原來(lái)新鮮水果的糖份,還會(huì )黏牙。沒(méi)有立即刷牙或刷不干凈,會(huì )造成蛀牙。

6、淀粉類(lèi)
 
白面包、洋芋片、意大利面等碳水化合物都是淀粉類(lèi)食物,淀粉會(huì )分解成糖,是酸性食品,會(huì )使人變胖,對身體尤其是牙齒不好。

7、紅茶菌
 
紅茶菌飲品是由加糖的茶,混合細菌和酵母而成,歸類(lèi)為保健食品。但是因為含糖,且PH值偏低,容易蛀牙。
 
8、酸軟糖
 
酸軟糖吃起來(lái)甜、酸、又黏,糖份如果黏在牙齒,對牙齒健康是雙重的不利。而且大多還加了其他的香料及化學(xué)物質(zhì),對牙齒都不好。
 
9、酒精
 
酒精會(huì )減少唾液分泌,所以酒喝多了會(huì )口干;還會(huì )刺激牙齦組織,對于牙齒不好,酗酒的人口腔癌咽喉癌的機率也比較高。
 
此外,很多人運動(dòng)以后喜歡喝運動(dòng)飲料和能量飲料,英國《每日郵報》的報導,能量飲料中真正有效提高體能和腦力的成分僅有咖啡因,其余的添加物并沒(méi)有提神效果。而且,還會(huì )導致高血壓及心跳不穩。因此這種飲料比汽水還不好。水仍是最好的飲料,特別是自來(lái)水,如果加了氟,會(huì )減少蛀牙。 
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