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原來(lái)這樣喝水可以輕松預防蛀牙?

2018-06-11 來(lái)源:北京世康口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:降低牙齒酸蝕的風(fēng)向。建議大家每小時(shí)含一口水,輕輕漱口10到20下后慢慢吞下,順便提醒自己心情要放松。
原來(lái)這樣喝水可以輕松預防蛀牙?
 
現在的人們有兩個(gè)關(guān)于喝水的大問(wèn)題:第一個(gè)是水喝得太少,腸胃不好的人喝水更少,口內酸性自然容易偏高,口腔與肺部疾病自然也會(huì )比較多;第二個(gè)是水喝得太急,俗話(huà)說(shuō)“滴酒傷肝,斗酒傷胃”,斗水也會(huì )傷胃。喝水時(shí)一飲而盡咕嚕咕嚕的喝,大量的水沖刷胃壁,胃酸便會(huì )大量分泌,不僅對水分的補充沒(méi)有幫助,更會(huì )影響腸胃健康。
 
飯后亦不可立即刷牙,最好用水先漱口,讓口腔內的PH值回到中性?;蛘吆豢谒屯僖夯旌虾笤傺氏氯?,可以自然中和口中的酸性,降低牙齒酸蝕的風(fēng)向。建議大家每小時(shí)含一口水,輕輕漱口10到20下后慢慢吞下,順便提醒自己心情要放松。
 
食用甜食、有黏性的食物,或者平常沒(méi)有做好牙齒清潔的工作,都會(huì )導致牙齒表面有牙垢,蛀牙的可能性會(huì )大大增加。當口內PH值大于5.6時(shí),也就是口內PH接近中性時(shí),口水中會(huì )有足夠的鈣與磷提高牙齒自我修復的能力,所以盡快讓口內PH恢復接近中性,是減少蛀牙的不二法門(mén)。因此,經(jīng)常喝水、正確喝水,每天定時(shí)做好牙齒清潔工作,是有效預防蛀牙的輕松好方法。 
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