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怎么打破“老掉牙”的魔咒?這4個(gè)方面你一定要注意

2018-06-12 來(lái)源:南陽(yáng)美雅口腔  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:唾液分泌并不一定會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而減少,但是多達800種以上的藥物有引起口干的副作用,隨著(zhù)年齡增長(cháng),人們會(huì )很難避免服用這些藥物。
怎么打破“老掉牙”的魔咒?這4個(gè)方面你一定要注意
 
“人老了,牙就不好”——這就像一個(gè)魔咒,但可能是事實(shí)。因為,牙齒像機器一樣,除了要經(jīng)受日常的使用,還得面對著(zhù)年復一年的自然磨損。
 
牙齒除了要承擔日常的咀嚼功能,還需要不停地承受著(zhù)咬牙、磨牙、叩擊等壓力,它的耐受力可算是夠驚人的了。
 
因此,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),牙齒還是會(huì )有無(wú)法避免的變化。那么,牙齒究竟會(huì )發(fā)生什么樣的變化了?我們又應該如何保持牙齒的健康和活力呢?
 
這些碳水化合物發(fā)酵后的產(chǎn)物,就是口腔內細菌生產(chǎn)酸性物質(zhì)的原料。這些酸性物質(zhì)可以迅速的酸蝕牙釉質(zhì),使牙釉質(zhì)脫礦,逐漸形成齲齒。
 
大部分人認為,糖果是糖類(lèi)中危害牙齒健康的最大敵人,其實(shí),含糖的碳酸飲料,比如可樂(lè )等,對牙齒的損害會(huì )更大。原因是,碳酸化作用增強了口腔內酸性物質(zhì)的致齲能力。近期研究還發(fā)現,運動(dòng)飲料也能對牙釉質(zhì)產(chǎn)生威脅。
 
如何預防牙齒酸蝕:
 
減少食用含糖食物,尤其是碳酸飲料和運動(dòng)飲料。
 
少吃零食,因為吃零食會(huì )使口腔內酸性物質(zhì)的含量始終保持高水平。
 
當非常想吃甜食的時(shí)候,可以咀嚼無(wú)糖口香糖。咀嚼能增加唾液分泌,幫助清潔口腔,也能中和酸性物質(zhì)。
 
一天至少刷兩次牙,每次兩分鐘。堅持使用牙線(xiàn)。每天對牙齒的清潔護理可以減少細菌。
 
每六個(gè)月進(jìn)行口腔健康檢查,及時(shí)清理牙菌斑、牙結石、色素等。
 
牙齒的不良磨耗
 
牙齒的主要功能是機械研磨食物,使食物易于消化。在大多數正常進(jìn)食的情況下,牙齒是可以抵御被咬裂的風(fēng)險的。
 
與大多數人的猜想剛好相反,牙齒不會(huì )因為年齡的變化而變得越來(lái)越脆弱。那是什么原因導致了牙齒崩裂的呢?
 
一是經(jīng)過(guò)了根管治療、充填治療的牙齒,缺少了牙神經(jīng)和血管的滋養,里面填充的材料也不像天生的一樣與牙緊密融為一體,所以,更容易受到不良咀嚼的威脅。
 
另一個(gè)容易導致牙齒磨損損傷的因素是——咀嚼和咬牙的習慣。磨牙癥是其中的一個(gè)嚴重情況,常常因為精神壓力或焦慮而引起,時(shí)間久了,牙齒被嚴重磨損而導致牙齒敏感等繼發(fā)傷害。

如何預防牙齒磨耗
 
避免咀嚼冰塊和其他堅硬食物。
 
在進(jìn)食需去核的食物之前仔細檢查,以確保沒(méi)有碎核殘留。
 
定期看牙醫,牙醫可以幫助檢查是否有隱裂的牙齒,也可以早期發(fā)現諸如磨牙癥之類(lèi)的情況。
 
在大多數情況下,有磨牙或緊咬牙習慣的人們并不會(huì )意識到這樣的習慣會(huì )損害牙齒,當有了這些跡象時(shí),牙醫可能會(huì )建議佩戴磨牙合墊,以減少夜磨牙對牙齒的損傷。
 
牙齒染色
 
某些食物和飲品,尤其是像咖啡、茶和紅酒之類(lèi)的,都會(huì )使牙齒著(zhù)色,吸煙也會(huì )讓牙齒染色。
 
在大多數情況下,牙齒表面的色素僅僅涉及到美觀(guān)問(wèn)題,并不直接影響健康。但牙齒著(zhù)色會(huì )影響牙菌斑的形成,使口腔衛生環(huán)境變差,所以牙齒的定期檢查和清潔很重要。
 
如何預防牙齒染色
 
少食容易讓牙齒色素沉積的食物和飲品。
 
定期清潔牙菌斑可以有效減緩色素沉著(zhù)。
 
每六個(gè)月做一次洗牙,洗牙可以去除牙刷清潔不到的牙菌斑和牙垢。
 
如果對牙齒顏色仍然不滿(mǎn)意,可以考慮使用漂白系統美白牙齒,家庭漂白套裝是個(gè)不錯的選擇,但一定要遵循醫囑和使用說(shuō)明。過(guò)度使用化學(xué)物質(zhì)會(huì )刺激到牙齦組織,還可能會(huì )導致牙齒不自然的“過(guò)漂白”。
 
牙周疾病
 
牙周疾病是對口腔健康整體威脅最大的因素。
 
牙周疾病的發(fā)病率會(huì )隨著(zhù)年齡增長(cháng)而增加,尤其是形成牙周袋的部位,細菌很容易沉積生長(cháng),如不及時(shí)控制,細菌的感染會(huì )導致牙齦下的組織發(fā)炎,甚至波及牙床(牙槽骨),導致牙齒松動(dòng)脫落。

如何預防牙周疾病
 
每天刷牙、使用牙線(xiàn)清潔牙齒。
 
根據需要,在醫生指導下使用含有抗菌成分的漱口水。
 
每六個(gè)月檢查口腔健康對牙周疾病的早期診斷很重要。雖然牙齦炎等的癥狀可以作為口腔疾病的早期預警信號,但當警報響起時(shí),對口腔健康來(lái)說(shuō)往往為時(shí)已晚。
 
牙周疾病是一種炎癥過(guò)程,注意飲食結構可能有益于控制炎癥。越來(lái)越多的證據表明,食物中富含ω-3脂肪酸可以幫助抑制炎癥。魚(yú)類(lèi)、魚(yú)油和亞麻籽中富含ω-3脂肪酸。
 
口腔干燥
 
健康足量的唾液可以清潔牙齒,中和口腔中的酸性物質(zhì),減少牙齒腐蝕??谇桓稍飼r(shí),會(huì )大大增加齲病和牙周疾病的患病風(fēng)險。
 
雖然,唾液分泌并不一定會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而減少,但是多達800種以上的藥物有引起口干的副作用,隨著(zhù)年齡增長(cháng),人們會(huì )很難避免服用這些藥物。
 
如何預防口腔干燥
 
唾液分泌迅速下降會(huì )引發(fā)很多問(wèn)題,所以有口干表現時(shí),要引起足夠重視,及時(shí)看醫生。
 
調整用藥處方可能有助于緩解這一問(wèn)題。如果不可以,醫生會(huì )建議嚼無(wú)糖口香糖來(lái)幫助唾液分泌。
 
用具有唾液類(lèi)似成分的漱口水是很有益處的。 
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