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早上刷牙出門(mén)體面,晚上刷牙刺激性欲

2018-06-24 來(lái)源:合肥貝杰口腔醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般人不算智齒是28顆牙,每顆牙有3個(gè)面需要刷,這就一共是84個(gè)牙面,120秒/84個(gè)牙面,每個(gè)面刷不到兩秒,這速度已經(jīng)夠快了。
早上刷牙出門(mén)體面,晚上刷牙刺激性欲
 
刷牙,已經(jīng)成為了現代文明生活的一部分——“早上刷牙出門(mén)體面,晚上刷牙刺激性欲”。不過(guò)你真的懂刷牙、會(huì )刷牙嗎?我猜未必。
 
到底要從牙上刷掉些什么?
 
剩飯?肉絲?韭菜葉子?要刷的,其實(shí)是細菌,更準確地說(shuō),是牙菌斑。牙菌斑就是細菌在牙齒上的存在形式,像一塊膜一樣,緊緊黏在牙齒上,是牙石的前身。
 
注意,牙菌斑是黏在牙齒上的,不像桌面上的浮塵,而像排煙罩上的油污,必須用刷牙的方式用力擦才行。而嘴里的細菌無(wú)窮無(wú)盡,如果放任它們發(fā)展,數個(gè)小時(shí)以后,細菌家族就四世同堂了;再過(guò)十幾個(gè)小時(shí),它們就開(kāi)始對牙齒和牙齦造成損傷了,導致蛀牙、牙齦炎、口臭等等。
 
然后咱們進(jìn)入正題:究竟該怎么刷牙。
 
究竟該怎樣刷牙?

1、刷毛的方向
 
刷牙最重要的,就是牙刷毛的方向。牙刷毛是斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置。這是當代科學(xué)刷牙的核心技術(shù),不管你用的是什么牙刷,都該這樣。
 
刨根問(wèn)底的朋友又該問(wèn)了,為什么呢?
 
我們刷牙的目的,是要把牙菌斑刷掉,而它恰恰就容易長(cháng)在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置,甚至長(cháng)在牙齒和牙齦之間的間隙中。
 
所以,只有刷毛斜45度,才能把菌斑有效清除干凈。
 
2、牙齦刷出血怎么辦?
 
有人會(huì )擔心了,那這樣會(huì )不會(huì )把牙齦刷壞呢?會(huì )不會(huì )刷出血呢?
 
關(guān)于牙齦為什么會(huì )出血,說(shuō)白了,就是因為牙齦周?chē)K了。臟了,就會(huì )牙齦發(fā)炎,發(fā)炎的牙齦就會(huì )容易出血。而容易出血的牙齦,會(huì )讓你不敢刷牙齦,以致牙齦越來(lái)越臟,越臟牙齦越發(fā)炎……就這樣進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。
 
所以,牙齦出血不可怕,出血也要刷,而且越是出血的地方越要好好刷。
 
刷干凈以后,牙齦消炎了,自然就不出血了,健康的牙齦不怕刷。當然,如果你這么刷了一禮拜,還是出血不少,那說(shuō)明有一些單靠刷牙去除不掉的臟東西粘在牙上了,你又需要洗牙了。
 
3、刷牙的幅度
 
牙刷位置放對了,怎么刷呢?
 
正確的方式是震顫,一種小幅度的水平運動(dòng),幅度不超過(guò)一兩顆牙的寬度,一顆牙、一顆牙,從前到后、從后到前,一路刷過(guò)去。
 
不要大開(kāi)大闔,因為「一寸長(cháng)一寸強」,幅度大了,力量就不好控制。水滴石穿,時(shí)間久了,牙會(huì )刷壞的。最常見(jiàn)的損傷,就是在牙齒的根部磨出一排凹槽。
 
4、刷牙的力度
 
具體的力量應該是多大呢?高級一點(diǎn)的電動(dòng)牙刷會(huì )有力量過(guò)大的報警提示。手動(dòng)牙刷的話(huà),牙刷毛應緊貼牙齒,刷毛尖端1/3受壓彎曲,深入到牙齒周?chē)倪呥吔墙侵?。?lèi)似這個(gè)感覺(jué):
 
5、先從左邊還是右邊刷起?
 
如果你不是左撇子,盡量從右側的牙齒開(kāi)始刷,因為右手拿牙刷時(shí)刷右側會(huì )有點(diǎn)別勁兒,需要注意力更集中一點(diǎn),所以咱們先刷。
 
這可不是開(kāi)玩笑,很多人都是右側牙齒的牙石比左側略多一點(diǎn)。
 
6、里側外側都要刷?
 
至于里側和外側都要刷,這個(gè)我就不用說(shuō)了吧?細菌可不挑哪里是上風(fēng)上水,它們在牙齒上可是360度無(wú)縫生長(cháng)。你要是只搞一半衛生,那就是自欺欺人了。
 
7、刷兩分鐘這么久?
 
為什么至少要兩分鐘?
 
一般人不算智齒是28顆牙,每顆牙有3個(gè)面需要刷,這就一共是84個(gè)牙面,120秒/84個(gè)牙面,每個(gè)面刷不到兩秒,這速度已經(jīng)夠快了。
 
其實(shí)對于多數人,如果要想達到比較好的刷牙效果,兩分鐘都未必夠。 
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