預防牙齒松動(dòng)要注意七點(diǎn)
摘要：用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘渣，漱口水也沒(méi)什么用處。只有養成習慣使用牙線(xiàn)，才能去除齒縫間的牙垢。
一、飲食要注意：要盡量的避免少時(shí)堅硬的食物，因為人的
牙齒上面有一層琺瑯質(zhì)，若經(jīng)常食用堅硬的食物會(huì )破壞保護層，讓牙本質(zhì)裸露在外，使牙髓神經(jīng)失去保護，所以飲食要格外的注意。
二、養成良好的口腔衛生習慣：要養成刷牙的好習慣，并且要經(jīng)常漱口，但漱口不能替代刷牙，因為刷牙不僅能夠清潔牙齒表面的污垢，還能夠殺滅口腔的細菌，長(cháng)期的刷牙可以方式牙菌斑和
牙結石的形成。
三、牙齒問(wèn)題及時(shí)修補：臨床研究發(fā)現，人的牙齒脫落后若沒(méi)有得到及時(shí)的修補，那么其附近的牙齒也會(huì )很快松動(dòng)甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現缺失，也會(huì )使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對食物的消化吸收。
四、刷牙不要用來(lái)太猛：猛力刷牙經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，會(huì )破壞琺瑯質(zhì)，
軟組織退縮后，在牙齒和牙齦間產(chǎn)生像袋子一般的縫隙。為了要小心的清潔，應該使用軟毛的牙刷。
五、不要太依戀你的牙刷：大部分的牙醫建議一個(gè)月?lián)Q一支牙刷。因為只需幾個(gè)星期，原本柔軟圓滑的刷毛就擠成一團。當刷毛像外翻的鋼毛時(shí)，代表你跟它說(shuō)byebye的時(shí)候了。
六、刷得多不如刷得好：一天一次完整的清潔，勝過(guò)幾次隨便亂刷。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時(shí)間便草草結束?？梢栽囍?zhù)用播放一首歌的時(shí)間進(jìn)行刷牙。
七、每天使用牙線(xiàn)：用水柱清洗，或許可以沖掉餐中花椰菜的殘渣，漱口水也沒(méi)什么用處。只有養成習慣使用牙線(xiàn)，才能去除齒縫間的牙垢。
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