細數那些對牙齒有益的食物
摘要：這些飲食中含有氟。氟能與牙質(zhì)中的羥磷灰石結合形成氟化羥磷灰石，增強了釉質(zhì)脫鈣的抵抗力，從而起到防齲作用。此外，氟還能通過(guò)抑制細菌中的酶來(lái)阻礙細菌生長(cháng)。
一口健康潔白的牙齒同樣必不可少，我們的生活離不開(kāi)食物，那些食物對我們的牙齒有好處呢，牙齒好，吃嘛嘛香。
核桃
有的人牙齒一遇到冷、熱、酸、甜引起食物酸痛，這就是“牙體質(zhì)過(guò)敏癥”。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)等成分，其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙體質(zhì)小管內，起隔離作用，而蛋白質(zhì)、脂肪和鈣也可以通過(guò)化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復咀嚼，每天3～4次。
鴨梨
飯后吃些鮮梨，可通過(guò)細嚼慢咽洗刷牙面、
按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘渣。還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環(huán)，尤其對胃火引起的牙齦紅腫和風(fēng)火
牙痛有輔助治療作用。
扁豆、豌豆和蠶豆
這些食品含磷量高。磷酸鹽可形成緩沖系統，防止口腔過(guò)度酸化，因而具有護齒作用。
海魚(yú)、茶和礦泉水
這些飲食中含有氟。氟能與牙質(zhì)中的羥磷灰石結合形成氟化羥磷灰石，增強了釉質(zhì)脫鈣的抵抗力，從而起到防齲作用。此外，氟還能通過(guò)抑制細菌中的酶來(lái)阻礙細菌生長(cháng)。
中醫認為：“腎主骨，生髓。齒為骨之余。”“腎衰則齒豁，腎固則齒堅。”枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進(jìn)牙周膜或纖維細胞增殖及附著(zhù)的作用。
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