生活貼丨到底是先刷牙再喝水還是先喝水再刷牙？
摘要：已經(jīng)發(fā)酵分解了，這時(shí)通過(guò)刷牙可以將這種物質(zhì)清除，同時(shí)刷牙對口腔的刺激也可以更快的喚醒腸胃活動(dòng)。
第一種說(shuō)法
我們嘴里的細菌無(wú)窮無(wú)盡，而且種類(lèi)十分復雜，有致病菌，非致病菌和條件致病菌。如果不刷牙，因為經(jīng)過(guò)一夜的休息，口腔內的食物殘渣在細菌的作用下發(fā)酵（這也是為什么早上起床嘴里有股味道的原因），久而久之形成
牙結石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易將這些細菌帶入體內。
PS：反正我想象不到能忍受悶了一晚上的口氣和包漿過(guò)的
牙齒，去吃那些美味的早餐....
第二種說(shuō)法
早晨起床時(shí)，口腔內呈堿性狀態(tài)（牙齒最怕酸），所以不用特意刷牙不然對口腔不利。
其實(shí)，刷牙、漱口可以使口腔內的細菌數量減少，但是口腔內大部分細菌都是對保持牙齒和牙齦健康有益，并且非常重要。所以，不刷牙喝水等于喝細菌的這種說(shuō)法比較片面。
到底是先刷牙還是先喝水？
1、先刷牙：因為口腔里的唾液和蛋白經(jīng)過(guò)一夜的細菌作用，已經(jīng)發(fā)酵分解了，這時(shí)通過(guò)刷牙可以將這種物質(zhì)清除，同時(shí)刷牙對口腔的刺激也可以更快的喚醒腸胃活動(dòng)。
2、喝水/吃早飯。
3、漱口：飯后記得要漱口，但是不要立即刷牙或者漱口，因為進(jìn)食過(guò)程中牙齒表面的牙釉質(zhì)會(huì )在一定程度上有輕微的脫礦，穩定的唾液環(huán)境會(huì )保證牙釉質(zhì)再括礦化，所以過(guò)個(gè)5-10分鐘在漱口或者刷牙。
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