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護牙黃金時(shí)間,你知道嗎?

2018-08-03 來(lái)源:美加美牙  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果在辦公室等不方便刷牙的地方,可以用漱口的方式——把水含在嘴里,后牙咬緊,反復漱上三四次,大部分的食物殘渣就會(huì )被除掉。
護牙黃金時(shí)間,你知道嗎?
 
大多數人都認為,只要正確刷牙,就可以擁有一口潔白健康的牙齒,但實(shí)際上還會(huì )有這樣那樣的口腔問(wèn)題出現,究其原因就是沒(méi)有掌握護牙的黃金時(shí)間。下面請讓我來(lái)為大家介紹一下:
 
保護牙齒的黃金時(shí)間是什么時(shí)候呢?
 
專(zhuān)家介紹說(shuō):人們吃完?yáng)|西以后,口腔中的PH值會(huì )下降,酸性成分則會(huì )升高,如果不在一定時(shí)間內清除這些酸性物質(zhì),食物殘渣就會(huì )在牙齒中發(fā)酵,腐蝕牙齒,時(shí)間長(cháng)了,牙齒就會(huì )出現脫鈣現象。
 
牙齒長(cháng)期脫鈣,就會(huì )導致齲齒或其他牙病的發(fā)生。而吃完?yáng)|西后的10分鐘左右,食物殘渣的腐蝕還不會(huì )對牙齒造成傷害,最適合清潔牙齒。
 
科學(xué)護牙方式
 
刷牙時(shí)間:最科學(xué)合理的護牙方法是一天刷三次牙,建議在早中晚飯后10分鐘,并且用溫水刷牙。刷牙力度、時(shí)間也是口腔健康的重要保障,不要使勁刷,時(shí)間為3分鐘。
 
牙刷選擇:要選用刷毛柔軟、彈性好的牙刷和含氟牙膏。如果在辦公室等不方便刷牙的地方,可以用漱口的方式——把水含在嘴里,后牙咬緊,反復漱上三四次,大部分的食物殘渣就會(huì )被除掉。
 
牙線(xiàn)使用:可隨身備一些牙線(xiàn),牙線(xiàn)比較柔軟,既能剔除牙縫中的食物殘渣,也不會(huì )傷及牙齒。“而牙簽和漱口水,不建議頻繁使用,偶爾用一兩次還可以。”
 
飲食習慣:平時(shí)還要少吃甜、酸、硬的食物,養成良好的口腔衛生習慣。 
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