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牙齒內側那些黃的黑的軟的硬的污垢 怎么辦

2018-11-13 來(lái)源:春雨健康科普  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為了不張嘴就像西紅柿炒蛋,很多小伙伴每天刷牙,幾乎從無(wú)間斷??勺屑毧寸R子時(shí)也會(huì )發(fā)現:牙齒內側還是會(huì )有黃色甚至棕黃色的東西……

 我們常聽(tīng)“牙齒美白對顏值的影響很大”。到底有多大呢?

想象一下:同樣是櫻桃紅唇,同樣是欣然淺笑。一個(gè)是“粲然啟玉齒”,一個(gè)是張嘴就像一盤(pán)西紅柿炒雞蛋……

為了不張嘴就像西紅柿炒蛋,很多小伙伴每天刷牙,幾乎從無(wú)間斷??勺屑毧寸R子時(shí)也會(huì )發(fā)現:牙齒內側還是會(huì )有黃色甚至棕黃色的東西……

它們是什么?

1、黃白色,軟黏黏的

黃白色、軟軟黏黏、可以摳掉的東西,是未礦化的牙面沉積物,主要包括牙菌斑和軟垢。它們主要呆在牙和牙齦交界的地方,牙縫中間或者錯位牙的側面。牙菌斑形成的速度是非??斓?,細菌們在刷牙后2個(gè)小時(shí)就開(kāi)始在牙面上聚集。

可能有人會(huì )問(wèn):反正牙菌斑刷牙后還會(huì )有,層出不窮,那是不是就可以不用刷那么勤了呢?其實(shí),牙菌斑是動(dòng)態(tài)變化的,不光數量會(huì )以3小時(shí)繁殖一代的速度增長(cháng),細菌種類(lèi)也會(huì )不斷變化。隨著(zhù)菌斑的增厚和成熟,厭氧菌會(huì )大量增加,致病菌的比例會(huì )增高,菌群失調則使我們更容易患病,還可能導致口臭。所以,通過(guò)規律刷牙把有害菌“扼殺在搖籃里”才是正確做法。

2、硬化、摳不掉的

而已經(jīng)發(fā)硬、摳不掉的黃色物質(zhì)就是牙石,它是長(cháng)期滯留的菌斑、軟垢與唾液中的礦物質(zhì)結合后,逐漸鈣化形成的。如果有吸煙的習慣,它還會(huì )被著(zhù)色變成棕色,甚至黑色。

牙石的形成就像滾雪球一樣:菌斑礦化后形成的粗糙表面為細菌安家提供了便利,新的菌斑沉積又礦化……牙石越變越厚,它的表面總有“新鮮”的菌斑在猖獗,而它本身也是多孔的,更加利于藏污納垢。此外,其吸附的細菌毒素還會(huì )不斷刺激它無(wú)辜的鄰居——牙齦,甚至進(jìn)一步侵犯我們的牙周組織。

已經(jīng)有了,怎么辦?

牙菌斑和軟垢是可以通過(guò)機械方法(刷牙,牙線(xiàn),潔牙)清除的,而牙石僅憑靠刷牙是無(wú)法去除的,只能通過(guò)潔牙去掉?!吨袊用窨谇唤】抵改稀分赋觯鹤晕铱谇槐=》椒ㄐЧ邢?,需定期到醫院由口腔科醫生進(jìn)行潔牙,最好每年一次,定期潔牙能夠保持牙齒堅固和牙周健康。這里要提醒大家的是:一定要去有具備執業(yè)資質(zhì)的口腔醫療機構診治。

這樣做,有效減少它們的出現

1、早晚刷牙、飯后漱口

刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔衛生,維護牙齒和牙周組織健康。每天至少要刷牙兩次,晚上睡前刷牙更重要。刷牙的同時(shí)用舌刷清潔舌背部,能明顯改善口腔異味,使用牙線(xiàn)等牙間隙清潔工具,清除鄰面菌斑。飯后漱口可去除口腔內的食物殘渣,保持口腔清潔。

2、漱口液不能代替刷牙

清水漱口可清除口腔內的食物殘渣,但其清除力量微弱,不足以預防牙菌斑。目前市售的一些漱口液添加了某些抗菌消炎物質(zhì),有一定的輔助控制牙菌斑、維護口腔健康的作用。

但需要注意的是,漱口液只能去除食物殘渣和延緩菌斑形成,但是細菌們都是“抱團取暖”的,菌斑形成后,抗菌成分很難再進(jìn)入內部。因此,漱口液應該作為除刷牙和使用牙線(xiàn)等機械清除方法之外的輔助保健方式,不能代替刷牙。

3、提倡每年潔牙(洗牙)一次

定期到醫院由口腔科醫生進(jìn)行潔牙,最好每年一次

4、其他生活保健常識

降低吃碳水化合物(如蔗糖)的頻率,必要時(shí)可以使用糖替代品(比如木糖醇,是粉末的,不是口香糖哦)代替蔗糖食用;咀嚼無(wú)糖口香糖也可以刺激唾液分泌,降低口腔酸度,有助于口氣清新,牙齒清潔;多吃富含纖維的食物,其對牙面的機械摩擦可以減少菌斑形成。

最后,希望每一個(gè)看到這篇科普的小伙伴都能有一口健康大白牙。

 

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