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生活中能做到這些 口腔潰瘍遠離你

1900-01-01 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中該如何去遠離口腔潰瘍呢?下面小編就來(lái)為大家介紹一些生活中可以幫助我們遠離口腔潰瘍的習慣,一起來(lái)了解一下吧。

在我們的日常生活中,相信大家都有過(guò)嘴巴里長(cháng)潰瘍的經(jīng)歷吧,雖然只是一個(gè)小小的口腔潰瘍,但是對于患者的日常工作與生活帶來(lái)了很大的不便,嚴重的口腔潰瘍甚至會(huì )反反復復,總是不見(jiàn)好,這樣更加讓患者抓狂,那么生活中該如何去遠離口腔潰瘍呢?下面小編就來(lái)為大家介紹一些生活中可以幫助我們遠離口腔潰瘍的習慣,一起來(lái)了解一下吧。

習慣一

養成早睡的習慣,保證充足的睡眠有利于口腔潰瘍早日恢復。我們都知道,晚睡、或者熬夜的話(huà)是很容易導致上火出現口腔潰瘍的。

習慣二

把維生素C藥片碾碎,敷于患處,可加速傷口愈合??谇粷兊陌l(fā)病與很多因素有關(guān),體內缺乏維生素也是其中一個(gè)原因,建議大家可適量補充維生素,吃維生素藥片每日一粒也行。另外,還可以把維生素C藥片碾碎,敷在潰瘍面上,只需2-3天就可以愈合了。

習慣三

不吃辛辣、太咸的食物,可多吃綠色蔬菜、水果。在口腔潰瘍期間,如果吃了過(guò)于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的話(huà),會(huì )刺激到潰瘍處,導致潰瘍面積擴大。

習慣四

多刷牙、多漱口,保持口腔衛生。刷牙的原則為“三個(gè)三”,即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個(gè)面。另外,當創(chuàng )口痊愈后,一定要將牙刷扔掉,一來(lái)為了防止牙刷上留有的細菌繼續“害人”,二來(lái)軟毛牙刷的材質(zhì)和設計不易將牙齒刷干凈。

習慣五

要預防及治療口腔潰瘍,首先要調整飲食結構。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽,并以清淡為主,平時(shí)也要少飲酒,少抽煙,少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比較硬的食物。多吃富含蛋白質(zhì)的食物。因感冒發(fā)燒引起的口腔潰瘍,可以喝上幾包板藍根,殺死感冒病毒的同時(shí)也可以預防潰瘍發(fā)生。

習慣六

維生素B族對口腔潰瘍很有好處,家長(cháng)可以給患口腔潰瘍的孩子進(jìn)行補充,同時(shí)還要補鋅,但應避免單一補鋅,因為維生素和礦物質(zhì)之間關(guān)系密切,單純的補鋅效果不理想,達不到吸收和生物利用的效果。輕癥者也可用維生素B2片壓成粉末涂在潰瘍面上2-3次即能緩解。

習慣七

一天涂擦蜂蜜數次。將口腔洗漱干凈,再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右,可用蜂蜜連口水一起咽下,再繼續涂擦,一天可重復涂擦數遍。

以上文章就是關(guān)于生活中一些可以幫助我們遠離口腔潰瘍的習慣的介紹了,以上這些習慣,大家可以在日常生活中潛意識的暗示自己去養成,這樣長(cháng)期堅持下去,就會(huì )變成我們自己的習慣,另外對于一些好的口腔護理習慣,也需要我們長(cháng)期去堅持哦。

 

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