生活中有一句俗話(huà)說(shuō)的好，叫牙好胃口就好，所以擁有健康的牙齒，不僅可以讓我們更加盡興的去享受一些美食，還有助于我們的身體健康，讓我們遠離一些牙齒疾病的困擾，而對于牙齒健康，除了日常生活中做到一些護理牙齒的好習慣之外，其實(shí)生活中的有些食物也是有利于牙齒健康的，下面小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一些有利于牙齒健康的食物，一起來(lái)具體了解一下吧。
水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。
無(wú)糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進(jìn)一步預防蛀牙。
白菜
白菜是牙齒保潔員。白菜中含有大量的粗纖維，尤其是白菜幫，當你大口咀嚼時(shí)，它就猶如保潔員一樣，幫你給牙齒進(jìn)行一次大掃除。因為通過(guò)纖維對牙面的機械性摩擦，能很好地去除黏附在牙齒表面的細菌。
鴨梨
鴨梨能防牙齒變黃。鴨梨的水分很充足，再加上含大量的纖維，能幫助沖刷牙齒表面的污漬，防止牙齒變黃?，F在剛好是鴨梨成熟的季節，不妨每天吃上一個(gè)，既補充了營(yíng)養，又能美容牙齒。
乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣（鈣食品）質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。乳酪對牙齒能發(fā)揮保護作用。誰(shuí)都知道鈣攝取不足會(huì )動(dòng)搖骨本，其實(shí)也會(huì )耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來(lái)源之一，它對牙齒還能發(fā)揮其它保護作用。
蘋(píng)果
蘋(píng)果乃牙齦的最?lèi)?ài)。牙齦是牙齒生長(cháng)的“土壤”，牙齦健康了牙齒才健康。蘋(píng)果被稱(chēng)為“全能水果”，它含有的多種維生素和礦物質(zhì)，都是預防牙齦疾病所需的營(yíng)養物質(zhì)。尤其是維生素C，不僅滋養牙齦，還能讓你在干燥的秋季免受口腔潰瘍的困擾。
洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。洋蔥能殺死多種細菌。洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗中發(fā)現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
通過(guò)對以上文章的了解，相信大家對于生活中一些有利于我們牙齒健康的食物有了一定的了解了吧，而且以上的這些食物不僅有利于我們的牙齒健康，還會(huì )對其他的一些口腔疾病也是有一定的預防效果的，所以大家在日常生活中不妨多選擇以上的這些食物來(lái)食用。
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健客價(jià)： ￥149清熱利濕，理氣活血，散結消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病，癥見(jiàn)帶下量多、色黃、氣臭，少腹痛，腰骶痛，口苦咽干；陰道炎、慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
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健客價(jià)： ￥1680補充多種B族維生素。
健客價(jià)： ￥168用于下述情況需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集，但患者不能耐受阿司匹林的胃腸道反應時(shí)：不穩定心絞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性腦血管障礙等。
健客價(jià)： ￥35.3
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