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口腔健康護理法 助你擁有健康口腔

2019-06-21 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了日常生活中比較常見(jiàn)的一些口腔護理方法之外,還有那些好的口腔護理方法呢?下面小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一些生活中好的護理口腔的方法,一起來(lái)看看吧。

隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展,人們也越來(lái)越關(guān)注自身的身體健康。一些口腔保健知識、常識也漸漸被人們所熟知。比如什么怎樣科學(xué)刷牙、怎樣用食物預防口腔潰瘍、哪些食物會(huì )導致牙齒發(fā)黃、那些藥品對口腔疾病效果更好等等。那么除了這些日常生活中比較常見(jiàn)的一些口腔護理方法之外,還有那些好的口腔護理方法呢?下面小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一些生活中好的護理口腔的方法,一起來(lái)看看吧。

方法一

養成良好的飲食習慣要減少吃含糖食物的次數,因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會(huì )產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。

方法二

建立良好的口腔衛生習慣要時(shí)刻保持口腔衛生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙,定期更換牙刷,使用牙線(xiàn)徹底清除牙縫中的食物殘渣。

方法三

正確的刷牙角度和動(dòng)作將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間,然后順著(zhù)牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭,用力不要過(guò)大,按順序每個(gè)牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。

方法四

刷牙齒的外側用正確的刷牙動(dòng)作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個(gè)都位可重復刷6-8次。

方法五

刷牙齒的內側刷牙齒的內側時(shí),仍按照順著(zhù)牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進(jìn)行,不要只重視刷牙齒的外側,不重視牙齒內側的清潔。刷牙齒的咀嚼面用適當的力量,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

方法六

使用牙線(xiàn)清潔牙縫小心地將牙線(xiàn)以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦,然后將牙線(xiàn)貼在牙面,上下移動(dòng),就可以徹底清潔牙縫。注意后面牙齒口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔后,用水漱口。

方法七

選用保健牙刷和含氟牙膏用保健牙刷刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結合,使牙齒更堅固,有良好的防齲作用。

以上就是小編為大家介紹的關(guān)于口腔保健的一些知識了。雖然很多常識都為大家所熟知,但堅持執行的寥寥無(wú)幾。所以口腔保健問(wèn)題,還是一個(gè)不容樂(lè )觀(guān)的問(wèn)題。還是希望大家能夠重視口腔健康,別拿健康開(kāi)玩笑。最后祝大家身體健康,萬(wàn)事如意。

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