蛀牙對口腔健康的影響非常大，影響食欲和身體發(fā)育，降低咀嚼功能。別說(shuō)兒童，就連成人有時(shí)都很難避免。想要預防蛀牙，首先要養成良好的口腔習慣，牙齒要清潔干凈，同時(shí)應當遠離易導致蛀牙的食物。

最容易引起蛀牙的食物排名

一、軟糖

軟糖的糖分高，還容易黏在牙齒上，最危險的是在睡前吃軟糖，等你睡著(zhù)以后牙菌就悄悄的出來(lái)破壞你的牙齒。很有可能一夜之間牙齒就被蛀，出現牙痛的問(wèn)題。

二、餅干

導致蛀牙的不僅僅是糖果，餅干等淀粉類(lèi)食物也容易導致牙齒被蛀，如果想避免淀粉類(lèi)食物的蛀牙，盡量減少食用的次數，每天吃零食次數越多，患齲的危險性就越大。

三、糯米食物

糯米類(lèi)的食物和軟糖有個(gè)共同之處就是粘牙，當吃過(guò)糯米食物，牙齒若沒(méi)有及時(shí)清潔，食物殘渣容易留在口腔內，牙齒很容易遭到腐蝕。

四、巧克力

巧克力也是一種含糖的食物，但巧克力造成蛀牙的危害稍低一些，原因就是巧克力的可可豆中有一種抗菌成分，能夠中和巧克力的糖份，降低蛀牙的概率。

五、冰淇淋

冰淇淋的成分很多，包括防腐劑、色素、人工配料、糖、脂肪，吃多了不僅容易肥胖，也容易導致蛀牙。

溫馨提醒：為了我們的牙齒健康，請大家一定要合理分配自己的飲食喲。此外，牙醫建議除了每天認真刷牙外，每半年還需進(jìn)行一次口腔檢查。

齲齒，俗稱(chēng)蟲(chóng)牙、蛀牙，是由牙菌斑引起的牙齒組織逐漸毀壞崩解形成缺損的一種疾病。

齲齒的形成主要有四個(gè)方面：

1、細菌因素（變形鏈球菌等）；

2、口腔環(huán)境（宿主因素）：牙齒的形態(tài)、位置和結構，唾液的量和質(zhì)等；

3、食物因素（蔗糖、精制碳水化合物）；

4、足夠的時(shí)間。

口腔內存在大量的變形鏈球菌、乳酸桿菌等致齲細菌，它們粘附在牙齒表面，利用食物中的糖類(lèi)產(chǎn)酸，酸持續作用于牙齒，使牙齒表面脫礦，組織崩解，形成齲洞。

糖吃起來(lái)很甜，但它能產(chǎn)生一種酸的物質(zhì)，糖粘在牙槽上，如不及時(shí)洗刷掉，細菌就會(huì )在上面生長(cháng)繁殖，產(chǎn)生許多酸，把牙齒爛出洞來(lái)。

齲齒的發(fā)生雖與糖關(guān)系密切，但食物所含的淀粉等，也有豐富的“糖”， 兒童飲食多為軟質(zhì)食物，如奶粉、蛋糕、餅干以及某些膨化類(lèi)食品。它們共同的特點(diǎn)是黏稠性強、含糖量高，容易滯留在牙齒表面發(fā)酵產(chǎn)酸，成為齲病發(fā)生的重要因素之一，所以，除了糖之外，還要注意食物中糖對齲齒的影響。