社會(huì )進(jìn)步，人們對于工作生活的壓力也越來(lái)越大，所以很多人在夜晚就出現了磨牙的習慣。然而，調查顯示，62.3%的人認為磨牙不必看醫生，他們認為磨牙不是病，不必大驚小怪。事實(shí)上，磨牙是睡眠障礙的一種表現，嚴重者也需要治療。引起成人磨牙的原因比較復雜，主要與精神、情緒、牙齒等有關(guān)。

　　如果情緒起伏大，就會(huì )使大腦皮層興奮和抑制失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌出現暫時(shí)性的痙攣或收縮，在夜間就表現為磨牙。焦慮或精神壓抑者，也會(huì )在睡覺(jué)時(shí)通過(guò)磨牙來(lái)緩解心中的情緒。腸道寄生蟲(chóng)如蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)等，喜歡在人們睡著(zhù)后在腸道內活動(dòng)，寄生蟲(chóng)分泌的毒素能刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮而磨牙。

　　此外，蟲(chóng)體排出的某些代謝產(chǎn)物也會(huì )不斷刺激正在熟睡中的大腦相應部位，使咀嚼肌持續收縮，造成磨牙。消化功能紊亂導致大量食物充斥胃、刺激消化道，引起大腦細胞異常興奮，也有可能引起磨牙。

　　成人偶爾磨牙對健康影響不大，應注意休息和調整心態(tài);但長(cháng)期磨牙，或每次入睡后磨牙的時(shí)間太長(cháng)，則可導致心理及生理上的障礙。有磨牙癥的成年人應及早就醫。

　　從精神角度分析角度來(lái)講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀(guān)和受虐待時(shí)，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時(shí)，在夢(mèng)中或睡眠中會(huì )磨牙。

　　如果是精神方面的原因，應該進(jìn)行自我調適或找心理醫生治療。首先，放松心情，注意勞逸結合，可通過(guò)運動(dòng)或其他方式使壓抑的情緒得到緩解。其次，睡前可以泡個(gè)熱水澡，舒緩一下情緒。如果磨牙嚴重，可在醫生指導下服用鎮靜劑，來(lái)控制自己的情緒。