如何才能有效的預防蛀牙
摘要：雖然許多人都了解要預防蛀牙，但是對于具體應該如何做還不是很清楚，因此然后有許多人因為蛀牙而苦惱，因此小編特地整理了一些預防蛀牙的有效措施供大家參考。
對于從兒童時(shí)期就常見(jiàn)的牙科疾病來(lái)說(shuō)，相信大家都不陌生。但是俗話(huà)說(shuō)“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”。如果我們不能做好預防措施，到時(shí)候病發(fā)的時(shí)候，可是會(huì )影響我們的生活，因此在此整理的一些預防蛀牙的方法，供大家參考。
養成良好的習慣：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙會(huì )更恰當，晚上睡覺(jué)前一定要刷牙。另外在吃完?yáng)|西后，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內食物發(fā)酸的機會(huì )。
正確的刷牙方法：選用適當的牙刷，且刷牙時(shí)不需太用力，否則會(huì )刷壞牙齒的琺瑯質(zhì)。刷牙時(shí)要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。
不過(guò)多吃糖：過(guò)多吃糖可以引起蛀牙，所以應該盡量控制少吃糖類(lèi)食物。
均衡飲食：多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。
使用含氟的牙膏：平常刷牙時(shí)可以使用含氟的牙膏，這樣可以有效的預防蛀牙的滋生。
定期口腔檢查：每半年作口腔檢查，可早期發(fā)現，早期治療。
窩溝封閉劑：在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預防窩溝齲的發(fā)生。
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