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時(shí)間兩分鐘 用力一百五十克

2014-07-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:

  許多人認為刷牙時(shí)間不得少于3分鐘。然而最新研究表明,科學(xué)刷牙時(shí)間應為2分鐘、用力150克。刷牙時(shí)間過(guò)長(cháng)、用力過(guò)大,并不會(huì )使牙齒更干凈,相反卻可能損害牙齒的保護膜,給牙齒帶來(lái)永久性損傷。

  英國最新一期《臨床牙周病學(xué)》刊登了紐卡爾索大學(xué)西斯曼主持的一項試驗結果。他們對12人進(jìn)行了為期4周的研究,這些人采取16種不同刷牙方式,刷牙時(shí)間為30秒至3分鐘,力量75至300克。

  電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情況。結果表明,牙垢隨著(zhù)刷牙的時(shí)間和力度的增加而減少,但當刷牙時(shí)間超過(guò)2分鐘、用力超過(guò)150克時(shí),牙垢不再相應減少。西斯曼說(shuō),刷牙時(shí)間過(guò)長(cháng)、用力過(guò)大,并不會(huì )使牙齒更干凈,相反會(huì )增加牙齒保護膜遭損的可能性。他說(shuō),如果牙刷接觸面積小,雖用力不大,但壓力還是會(huì )很大。普通人如果難以確定刷牙力度,應咨詢(xún)牙醫。

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