為什么不吃糖也蛀牙

　　沒(méi)吃糖卻長(cháng)了齲齒，早晚刷牙，牙齒仍會(huì )發(fā)黃，不知不覺(jué)牙齒就出了問(wèn)題。下面總結了幾個(gè)經(jīng)常被忽視的傷牙習慣，這些習慣讓你不吃糖也蛀牙。

　　1、睡前喝奶

　　很多媽媽會(huì )在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等，殊不知，這樣很傷寶寶的牙齒。

　　2、用牙齒開(kāi)東西

　　用牙齒開(kāi)瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但牙齒會(huì )產(chǎn)生裂紋，同時(shí)還會(huì )接觸包裝上的細菌。

　　3、喝止咳糖漿不漱口

　　眾所周知，糖會(huì )引起齲齒，但大家通常都會(huì )忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數含糖，服止咳糖漿、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

　　4、冷熱交替

　　熱的食物和生冷食物會(huì )刺激牙齦，引起牙痛。尤其是有些人習慣嚼冰，刺激牙齦的同時(shí)，還會(huì )磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。

　　5、磨牙

　　壓力大等會(huì )引起睡覺(jué)時(shí)磨牙，使牙齒嚴重受損。磨牙的習慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。

　　6、暴飲暴食

　　暴飲暴食往往會(huì )帶來(lái)過(guò)量的糖和酸，導致蛀牙。另外，吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類(lèi)食物，如薯片。吃完最好用牙線(xiàn)清潔齒縫中的食物殘渣，以減少對牙齒的損害。

　　7、常喝咖啡、酒

　　咖啡和葡萄酒會(huì )使牙齒變黃，其中的酸還會(huì )使牙齒更容易被染色。