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口腔潰瘍的神奇飲食療法

2014-08-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:核心提示:  口腔潰瘍不是什么大問(wèn)題,可一旦出現了,卻會(huì )把人折磨得叫苦不迭,加上在平常生活中又多見(jiàn),對于照顧正在發(fā)育中小孩的家長(cháng)和工作壓力大的上班一族,很有必要掌握點(diǎn)搞掂這樣小麻煩的“伎倆”。

  口腔潰瘍不是什么大問(wèn)題,可一旦出現了,卻會(huì )把人折磨得叫苦不迭,加上在平常生活中又多見(jiàn),對于照顧正在發(fā)育中小孩的家長(cháng)和工作壓力大的上班一族,很有必要掌握點(diǎn)搞掂這樣小麻煩的“伎倆”。

  孩子反復口腔潰瘍建議補充維生素B

  復發(fā)性口腔潰瘍的誘發(fā)因素很多,比如免疫力功能下降、微量元素的缺乏、遺傳等等,家長(cháng)應針對主要誘因進(jìn)行治療,可減少復發(fā)。

  維生素B族對口腔潰瘍很有好處,家長(cháng)可以給孩子補充,還要補鋅,但應避免單一補鋅,因為維生素和礦物質(zhì)之間關(guān)系密切,單純的補鋅效果不理想,達不到吸收和生物利用的效果。

  食物中的半胱氨酸、組氨酸等有機酸有利于鋅的吸收,植酸、鞣酸、纖維素等對吸收不利,動(dòng)物性食物中的鋅能較好地吸收利用,植物中的鋅不易被人體吸收。鋅的食物來(lái)源很廣泛,如牡蠣、鯡魚(yú)等海產(chǎn)品中含鋅豐富,其次為肉、肝、蛋類(lèi)食物。

  上班族口腔潰瘍不止反觀(guān)生活細節問(wèn)題

  其實(shí),長(cháng)時(shí)間的精神緊張可能導致口腔潰瘍,因為精神緊張可導致植物神經(jīng)功能失調,這已成為現代都市白領(lǐng)們最常見(jiàn)的癥狀,而植物神經(jīng)功能失調是可以引發(fā)口腔潰瘍的發(fā)作的。要想完全避免口腔潰瘍的發(fā)生可能性不大,但如果盡量避免誘發(fā)因素,仍可降低發(fā)生率。比如在平時(shí)生活中做到以下幾個(gè)方面:

  1。平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,避免損傷口腔黏膜,一定要戒除煙酒。

  2。生活起居上保持規律,盡量避免熬夜,睡眠要充足。

  3。堅持體育鍛煉,飲食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣、厚味的刺激性食品。

  4。女性經(jīng)期前后更要注意休息,保持心情愉快,避免過(guò)度疲勞,多飲水等,以減少口瘡發(fā)生的機會(huì )。

  5。注意生活規律性和營(yíng)養均衡性,養成一定排便習慣,防止便秘。

  另外,保持心情舒暢,心態(tài)平和,避免著(zhù)急上火也能大大降低口腔潰瘍的發(fā)生率。

  試試把突發(fā)口腔潰瘍“吃”下去

  一旦患了口腔潰瘍絕不可掉以輕心,以免使情況惡化。在飲食上需要注意這些方面:

  1。盡量少吃刺激性調味品,如辣椒、醋、姜等,同時(shí)少吃油煎食物和其他太過(guò)粗糙堅硬的食物,因為這些食物會(huì )刺激潰瘍面進(jìn)一步擴大。

  2。不要吃過(guò)燙的食物,開(kāi)水或滾燙的湯并不能殺滅細菌,反而會(huì )對潰瘍處造成刺激。

  3??啥喑砸恍└缓S生素C的食物,如蓮子、藕、橙子等,對治療口腔潰瘍都有很不錯的效果。

  4。每次進(jìn)食后,可用放了少許食鹽的溫開(kāi)水漱口,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

  特別推薦飲食療法:

  ◆生地青梅飲:將生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克加水適量,同煮20分鐘,去渣取汁。每日1劑,分2~3次飲服,可連用數日。

  ◆蓮心梔子甘草茶:用蓮子心3克,梔子9克,甘草6克,加入開(kāi)水浸泡。每天1劑,代茶頻飲,可連用3劑。

  ◆雙耳山楂湯:將白木耳、黑木耳、山楂各10克加適量水,煎煮20分鐘,喝湯吃木耳。每日1~2次,連用數日。

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