嘴唇干裂是唇炎最常見(jiàn)的早期表現，缺水是導致嘴唇干裂的主要原因。

　　1、走在嘴唇干裂前面——預防嘴唇干裂“吃”為先

　　日常飲食保證水分和油脂的攝入量，選擇富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和食性平和或偏冷的食物，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品、紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)、牡蠣、烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉、奶類(lèi)、芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥、桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。

　　少吃刺激性大的食物和熱性食物，如咖啡、辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉等。

　　2、“快速走過(guò)”嘴唇干裂——治療嘴唇干裂這樣吃

　　銀耳湯

　　銀耳30克洗凈撕成小塊，加入水適量煮至銀耳爛，加入冰糖適量，每天2次。

　　提示：也可把吃剩的銀耳敷在嘴唇上，5—10分鐘后用紙巾擦凈或用清水洗凈后涂上護唇膏。

　　豬蹄蘿卜湯

　　豬蹄洗凈切塊，白蘿卜切塊，木耳和板栗適量，枸杞10克，先加入涼水，然后加入姜、大料、干辣椒適量，煮至水開(kāi)后，加入豬蹄和白蘿卜，煮2—3小時(shí)，出鍋前加入枸杞子和鹽。

　　提示：整個(gè)煮湯過(guò)程中盡量不要再加水，若實(shí)在要加水，只能加入開(kāi)水。

　　蜜釀白梨

　　大白梨1個(gè)洗凈去核，將蜂蜜50克放入梨中，隔水蒸熟，每天2次。