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怎么做才能擁有漂亮牙齒方法

2014-09-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒的健康離不開(kāi)日常的保健。那么你知道日常生活中,怎么做可以讓你擁有漂亮牙齒呢?

  牙齒美白古已有之,從鹽水漱口,到美白牙膏、洗牙、漂白等,牙齒美白方法不斷改進(jìn)。男人們也越來(lái)越注意牙齒的顏色潤澤,一副帶有“病”色的牙齒,讓他們“嘴”有余悸,于是絞盡腦汁地探尋更好的辦法讓自己的牙齒變得更美。

  家庭護理篇

  過(guò)多吸煙、喝咖啡、飲茶,容易在牙齒上積淀煙漬、茶漬以及牙結石等黃色牙斑,從而導致牙齒外觀(guān)顏色改變。這樣的病變在醫學(xué)上稱(chēng)為外源性變色。通過(guò)日常的牙齒護理是可以達到美白效果的。

  家庭護理要領(lǐng)

  每天給牙齒洗個(gè)澡

  牙醫提醒人們,刷牙要在吃過(guò)飯的3分鐘內進(jìn)行。每天三次以上,避免細菌在牙齒表面沉積,防止齲齒。晚上睡覺(jué)前,刷一遍牙尤為重要,因為它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則,在夜間睡眠狀態(tài)下,口腔內滋生細菌,污物與唾液的鈣鹽沉積,就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石,使牙齒變黃。

  慎重選擇牙膏

  無(wú)論你選用何種牙膏,它都只能起預防牙病作用,而不可能治病,牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢,清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用,現在一些加氟的牙膏,對預防齲齒有一定輔助效果,而加鈣的牙膏,效果就不一定好,因為人的牙齒十幾歲就鈣化結束了,牙的質(zhì)地不會(huì )再變化。通過(guò)牙膏加鈣使整個(gè)牙齒變硬是不可能的。由此可見(jiàn),藥物牙膏亦要慎選,最好請教牙醫后作出正確選擇。

  保健牙刷/電動(dòng)牙刷配合使用

  保健牙刷其特點(diǎn)是:刷頭小,在口腔中轉動(dòng)靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦。

  電動(dòng)牙刷:通過(guò)快速旋轉,使刷頭產(chǎn)生高頻振動(dòng),瞬間將牙膏分解成細微泡沫,深入清潔牙縫。與此同時(shí),刷毛的顫動(dòng)能促進(jìn)口腔的血液循環(huán),對牙齦組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比,更為科學(xué)有效。

  刷牙的技術(shù)要點(diǎn)

  用軟毛牙刷刷牙,堅持睡前、晨起后刷牙。為了增強牙齦對疾病的抵抗力,每天可用精白鹽按摩牙齦一二次,然后,用溫開(kāi)水漱口。

  實(shí)行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長(cháng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角,轉動(dòng)刷頭,盡最大的可能每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng)。每一部位重復5-6次,以清除深處的殘垢。不要橫著(zhù)刷牙,也不要非常用力。

  早晚刷牙,飯后漱口應成為習慣,唯有此方可長(cháng)時(shí)間保持口腔清潔。

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